Bodylearning

Nella nostra vita moderna e frenetica, è molto facile ritrovarsi bloccati in tensioni, preoccupazioni e inquietudini. Quando la nostra mente reagisce a situazioni stressanti e comincia a “correre”, porta tutto il corpo a rispondere allo stress. Così ci ritroviamo a credere che non possiamo prenderci una pausa, rilasciare le tensioni e prenderci un momento di relax prima di aver fatto tutto quello che figura nella lista delle cose da fare. Non osiamo prenderci una pausa per paura di perderci qualcosa di molto importante o di non essere in grado di rispettare una scadenza. Siamo convinti che solo quando il dovere sarà compiuto, avremo il tempo – e anche il diritto – di rilassarci. L’unico piccolo problema è che abbiamo sempre qualcosa da fare nella nostra lista.
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Prendersi cura è l’azione di proteggere qualcuno o qualcosa e fornire ciò che la persona o la cosa ha bisogno (*). Credo che siamo tutti consapevoli del rischio di prendersi troppa cura: quando mettiamo troppa energia e attenzione in qualcuno o qualcosa e finiamo per trascurare le nostre esigenze. In seguito possiamo sperimentare stanchezza, esaurimento, demotivazione, insoddisfazione, amarezza …
Ma quali sono i segnali di un prendersi troppo poco cura di ciò che ci circonda?
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Questo mese, invece di un articolo scritto, desidero condividere con te la mia esperienza di viaggio nella foresta amazzonica dell’Ecuador, con una presentazione il:

VENERDI 27 APRILE dalle 19h!
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Dopo il mio ultimo articolo, molte persone mi hanno chiesto: “cosa intendevi quando hai scritto che la foresta pluviale non è solo il polmone del pianeta ma anche uno dei suoi cuori?”. Intendevo dire che l’esperienza di uscire dalla zona di comfort, di ammirare la bellezza e l’energia della Natura, di essere ispirata da un’altra cultura ha avuto un impatto intenso sulla mia capacità di sentirmi in contatto con ciò che mi circonda.
Mi ha permesso di provare più Amore. Amore per essere viva e Amore per la vita stessa.
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Come alcuni di voi già sanno, dopo Natale ho viaggiato in Ecuador. Durante la prima settimana, io e il mio compagno abbiamo percorso la strada dei vulcani, siamo saliti sul Chimborazo e sul Cotopaxi e abbiamo visitato alcune città. Poi, ci siamo uniti ad un gruppo col quale abbiamo volato all’interno della foresta amazzonica dove abbiamo trascorso quasi 2 settimane immersi nel verde! Il nostro obiettivo era quello di entrare in contatto con il polmone del nostro pianeta, con i suoi abitanti e con la sua energia in modo da percepire meglio la necessità della sua protezione.

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Il Natale si avvicina … Di nuovo 🙂
Anche se non ti senti connesso con questa festa, ignorarla è abbastanza difficile. Quindi, perché non usare questo periodo dell’anno per allenare la nostra capacità di prestare attenzione?
Il periodo delle vacanze di fine anno corrisponde a un momento speciale in questa parte del mondo: il 21 dicembre è il giorno più corto dell’anno, il solstizio d’inverno. Dopo di che, i giorni si allungano. L’inverno raggiunge il suo picco massimo. Un nuovo periodo, un nuovo anno è sul punto di iniziare! Un modo per prepararsi, prima di concentrarsi sulla risoluzioni del nuovo anno e su come mantenerle ????, è di riconoscere quello che si ha realizzato quest’anno.

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