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La respiration, un pont vers le corps

Dans notre vie moderne, nous sommes souvent très occupés et il devient très facile de se retrouver coincé dans des tensions, des soucis et de l’agitation. Lorsque notre tête réagit à des situations stressantes et commence à courir, il conduit tout le corps à répondre au stress. Nous nous retrouvons donc à croire que nous ne pouvons pas faire une pause, ou relâcher les tensions physiques et prendre un moment de détente avant d’avoir fait tout ce qui se trouve dans notre liste des choses à faire. Nous n’osons pas nous arrêter par crainte de manquer quelque chose de très importante ou de ne pas pouvoir respecter un délai. Nous sommes convaincus que ce n’est que lorsque le devoir est accompli que nous aurons le temps – et aussi le droit – de nous détendre. Le seul petit problème est que nous avons toujours quelque chose sur notre « liste des choses à faire ».
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Le pouvoir de prendre soin

Prendre soin est l’action de protéger quelqu’un ou quelque chose et de fournir ce dont cette personne ou cette chose a besoin (*).
Je crois que nous sommes tous conscients du risque de prendre « trop » soin de quelqu’un ou de quelque chose: quand nous investissons trop d’énergie et d’attention dans ses besoins et que nous finissons par négliger nos propres besoins. Ensuite nous pouvons éprouver de la fatigue, l’épuisement, la démotivation, l’insatisfaction, l’amertume…..
Mais quels sont les signes qui indiquent que l’on prend trop peu soin de ce qui nous entoure ?
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Quel est ton but ?

Après mon dernier article, beaucoup de personnes m’ont demandé: « qu’as-tu voulu dire quand tu as écrit que la forêt tropicale n’est pas seulement le poumon de la planète mais aussi un de ses coeurs? ». Je voulais dire que l’expérience de sortir de ma zone de confort, d’admirer la beauté et la force de la nature, d’être inspirée par une autre culture a eu un impact intense sur ma capacité à me sentir connectée avec ce qui m’entoure.
Cela m’a permis d’expérimenter plus d’Amour. L’Amour d’être vivante et l’Amour pour la vie.
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Plus Présent dans le Corps

Comme certains d’entre vous le savent déjà, après Noël j’ai voyagé en Equateur. Au cours de la première semaine, mon partenaire et moi avons découvert la route des volcans, marché sur le Chimborazo et le Cotopaxi et visité quelques villes. Ensuite, nous avons rejoint un groupe et nous avons volé à l’intérieur de la forêt amazonienne où nous avons passé près de 2 semaines immergés dans le vert!
Notre objectif était d’être plus en contact avec le poumon de notre planète, avec ses habitants et avec son énergie afin de mieux percevoir l’importance de sa protection.
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Tes réalisations de cette année

Noël approche… Encore une fois 🙂 
Même si tu ne te sens pas connecté à cette fête, il est assez difficile de l’ignorer. Alors pourquoi pas utiliser cette période de l’année pour entraîner notre capacité de prêter attention?
La période des vacances de fin d’année correspond à un moment spécial dans cette partie du monde: le 21 décembre est le jour le plus court de l’année, le solstice d’hiver. Après cela, les jours s’allongent. L’hiver atteint son maximum. Une nouvelle période, une nouvelle année est sur le point de commencer! Une façon de se préparer, avant de se concentrer sur les Résolutions du Nouvel An et sur comment les garder, est de reconnaître ce qui a été accompli cette année.

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