Dans les derniers articles, nous avons parlé des incertitudes. L’époque du Coronavirus nous rappelle que nous ne pouvons pas être certains de ce qui se passera dans les prochains mois. Cette période peut être une invitation pour nous tous à renforcer notre capacité à établir des intentions. Laisse-moi expliquer cela.
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Que se passera-t-il dans les semaines et les mois à venir ? Qu’est ce qu’il va arriver à nos emplois, à nos contacts sociaux, à notre liberté ? Quand pourrons-nous à nouveau serrer nos familles dans nos bras ou voyager ?
Nous vivons vraiment des temps incertains et il est « normal » de ressentir de la peur. [Read more]
Avant la crise liée au Covid, j’avais l’intention d’écrire un article sur les « stressors« , les situations et les attitudes que nous rencontrons et/ou que nous maintenons dans notre vie et qui provoquent un stress négatif dans notre corps (1). Bien sûr, maintenant que nous sommes dans une situation difficile, réfléchir à cela ne semble pas être une priorité 🙂
Une plus grande priorité pourrait être de réfléchir à la manière de gérer les renoncements à un certain nombre d’activités… [Read more]
« Je ne sais même pas par où commencer, car Michelle m’a aidé de multiples façons et dans de nombreuses situations. Mais si je devrais faire une liste, je dirais que Michelle m’a aidé à:
a) prendre davantage conscience de ce que je ressens (et où je le ressens) et valider ces sensations ;
b) écouter vraiment ce que ces sensations veulent me dire et ne pas les enterrer quelque part au fond de moi.
J’ai également réappris à respirer et à reconnaître les signes révélateurs lorsque quelque chose ne va pas et nécessite plus d’attention. Ou combien j’ai pleuré (la quantité de mouchoirs que j’ai utilisée pendant les séances est ridicule) pour arriver à tout laisser aller.
De plus, avec l’aide de Michelle, j’ai pu briser les schémas de réaction que j’avais entretenus depuis ma petite enfance. Il a fallu de la pratique et de la patience, mais être conscient de ces schémas a été une véritable percée.
Malheureusement, nous avons déménagé aux États-Unis et Michelle n’est pas venue avec nous, mais je garderai toujours les séances de thérapie près de mon cœur et continuerai à travailler sur moi-même.
A tous ceux qui se demandent s’ils doivent rendre visite à Michelle, je ne la recommanderai jamais assez : on ne peut pas se tromper en demandant à Michelle de vous aider dans votre voyage ! Sa compétence, son humour et son empathie vous guideront et vous soutiendront dans votre voyage.
Pour toute l’aide que tu m’as apportée, je te dis merci, Michelle ! Aloha » Amy
Quelle est la différence entre être responsable et avoir raison ? Je continue ici la réflexion que j’ai commencé dans mon article « avoir raison » . Tu pourrais penser que c’est un choix étrange pour Noël 😉 Mais peut-être tu changeras d’avis à la fin de cet article.
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Mes clients me demandent souvent comment il pourraient mieux comprendre les messages de leur corps. Ma réponse est: en vivant davantage dans le corps!
Afin de développer cela de manière pratique, en plus des séances individuelles et des activités de groupe du jeudi matin, j’ai décidé d’organiser une série de 3 conférences sur « Respiration », « Dormir et reposer » et « Digestion ».
L’objectif de ces 3 conférences est d’aider les participants à devenir davantage physiques.
Se sentir coincé, stressé, fatigué, anxieux, avec des symptômes physiques et des douleurs, tout cela a une influence directe sur notre respiration, notre capacité de reposer et notre digestion.
Relâcher consciemment les tensions, être conscient des réactions à ce qui est perçu, avoir un esprit plus calme pour remarquer les signaux du corps nous aident à regagner du contrôle sur nos réactions négatives.