Quelle est la différence entre être responsable et avoir raison ? Je continue ici la réflexion que j’ai commencé dans mon article « avoir raison » . Tu pourrais penser que c’est un choix étrange pour Noël 😉 Mais peut-être tu changeras d’avis à la fin de cet article.
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Mes clients me demandent souvent comment il pourraient mieux comprendre les messages de leur corps. Ma réponse est: en vivant davantage dans le corps!
Afin de développer cela de manière pratique, en plus des séances individuelles et des activités de groupe du jeudi matin, j’ai décidé d’organiser une série de 3 conférences sur « Respiration », « Dormir et reposer » et « Digestion ».
L’objectif de ces 3 conférences est d’aider les participants à devenir davantage physiques.
Se sentir coincé, stressé, fatigué, anxieux, avec des symptômes physiques et des douleurs, tout cela a une influence directe sur notre respiration, notre capacité de reposer et notre digestion.
Relâcher consciemment les tensions, être conscient des réactions à ce qui est perçu, avoir un esprit plus calme pour remarquer les signaux du corps nous aident à regagner du contrôle sur nos réactions négatives.
« J’ai pris une série de séances avec Michelle, et je me suis senti énormément soutenu par elle! Sa chaleur et son humour, jumelés à la clarté et à beaucoup d’expérience, ont créé une atmosphère de grande confiance et de compréhension. Cela m’a permis de mieux me connaître et d’apprendre de nouvelles façons de relever les défis » David, musicien.
« Les séances m’ont appris à écouter mes émotions et à devenir plus résiliante face aux situations qui m’angoissaient. Michelle m’a apporter un soutien en douceur et efficace. » Carole, ingénieur.
Dans mon dernier article, j’ai commencé une réflexion sur avoir raison et avoir tort. Et sur comment croire d’être du bon côté est rassurant mais crée aussi du stress et du malaise dans notre corps. J’aimerais poursuivre cette réflexion en partageant quelque chose de plus personnel : la partie de ping-pong qui se joue, parfois, dans mon cerveau.
Parfois, je peux expérimenter en moi-même – et je sais que certains de mes clients ont la même expérience – un match de ping-pong entre 2 scénarios ou 2 analyses ou 2 aspects opposés. Je ne peux pas l’arrêter d’un côté et laisser aller l’autre. Ma pensée est en perpétuel mouvement : d’un côté j’ai « c’est faux, mais… » et de l’autre « c’est juste, mais… ».
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« Avec Michelle, j’ai pu résoudre certaines choses et maintenant je les vois sous un autre jour. C’était fascinant de voir comment certains blocages émotionnels se reflétaient physiquement. Parce qu’elle m’a aidé à remettre en question mon point de vue et à mieux interpréter les signaux de mon corps, j’ai appris à lâcher prise et à mieux gérer certaines circonstances. Même si parfois ce n’était pas facile, j’étais toujours impatiente d’aller aux séances avec Michelle. Les progrès rapides m’ont renforcé et ont montré que j’étais sur la bonne voie. Michelle m’a soutenue de façon optimale, ne m’a jamais jugée et je me suis sentie bien prise en charge par elle. Après chaque séance, j’ai quitté son cabinet soulagée. Grinberg a changé positivement ma confiance en moi-même et je suis devenue mentalement plus fort. Merci. » Denise