Apprendre à vivre dans le corps à travers mes activités de groupes.

Gérer l’Anxiété     Travail en entreprise     Groups via Zoom    Un jour pour respirer

Apprendre à gérer l’anxiété
Dimanche 23 mars de 9h30 à 14h30
Des outils pratiques pour contrôler, réduire et arrêter l’anxiété et les attaques de panique.
À ma Praxis dans la Schaffhauserstrasse 43 – Das Zentrum der Körperarbeit.
Nombre de participants : max 5 personnes.
Coût : fr. 150.-. En anglais (ou français si cela convient aux participants)
Réservation ici.

Circle de Respiration
«La respiration est méditation pour les personnes que n’arrivent pas à méditer» . Nous construisons ensemble cette pratique à la respiration consciente chaque deuxième jeudi matin à 8h via zoom.
6 Mars
3 Avril
8 Mai
5 Juin
Demander le code d’accès par e-mail.

Pratique à la Concentration
«Ce sur quoi tu te concentres, va grandir». Nous entraînons notre attention corporelle avec des exercices de concentration pour renforcer notre capacité à nous focaliser sur ce qui est important dans notre vie ! Chaque deuxième  jeudi matin à 8h00 via zoom.
20 Mars
17 Avril
22 Mai
19 Juin
Demander le code d’accès par e-mail.

Un jour pour respirer
Cinquième année.
Lorsque notre esprit réagit à des situations stressantes et commence à courir, il entraîne tout le corps dans la réponse au stress. Une façon pratique de ralentir le corps et l’esprit et de les reconnecter ensemble, est d’utiliser la respiration comme un pont vers soi-même.
Date à lieu à venir.
Prix normal : fr. 490.-.
Le prix comprend : la nuit en chambre double, le dîner, le déjeuner et l’atelier.