Apprendre à vivre dans le corps à travers mes activités de groupes.

Travail en entreprise           Sessions via Zoom               Un jour pour respirer 

Un jour pour respirer
Lorsque notre esprit réagit à des situations stressantes et commence à courir, il entraîne tout le corps dans la réponse au stress. Une façon pratique de ralentir le corps et l’esprit et de les reconnecter ensemble, est d’utiliser la respiration comme un pont vers soi-même.
Les 17-18 Août
Nouveau lieu : Centre EcoNatura Acquacalda, près du passe du  Lucomagno.
Prix pour les inscriptions anticipées : fr. 440.- jusqu’au 10 juillet.
Prix normal : fr. 490.-.
Le prix comprend : la nuit en chambre double, le dîner, le déjeuner et l’atelier.

Circle de Respiration
«La respiration est méditation pour les personnes que n’arrivent pas à méditer» . Nous construisons ensemble cette pratique à la respiration consciente chaque deuxième jeudi matin à 8h via zoom.
11 juillet
8 août
12 septembre
10 octobre
7 novembre
5 décembre
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Pratique à la Concentration
«Ce sur quoi tu te concentres, va grandir». Nous entraînons notre attention corporelle avec des exercices de concentration pour renforcer notre capacité à nous focaliser sur ce qui est important dans notre vie ! Chaque deuxième  jeudi matin à 8h00 via zoom.
25 juillet
22 août
26 septembre
24 octobre
21 novembre
12 décembre
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