Apprendre à vivre dans le corps à travers mes activités de groupes.

Gérer l’Anxiété     Travail en entreprise     Groups via Zoom    Un jour pour respirer

Apprendre à gérer l’anxiété – Deuxième group en 2025
Des outils pratiques pour contrôler, réduire et arrêter l’anxiété et les attaques de panique.
5 réunions les lundis : 27 janvier, 3, 10, 17 et 24 février.
A 19h15 dans la Schaffhauserstrasse 43 – Das Zentrum der Körperarbeit.
Nombre de participants : max 4-5 personnes.
Coût : fr. 150.-. En anglais

Circle de Respiration
«La respiration est méditation pour les personnes que n’arrivent pas à méditer» . Nous construisons ensemble cette pratique à la respiration consciente chaque deuxième jeudi matin à 8h via zoom.
5 décembre
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Pratique à la Concentration
«Ce sur quoi tu te concentres, va grandir». Nous entraînons notre attention corporelle avec des exercices de concentration pour renforcer notre capacité à nous focaliser sur ce qui est important dans notre vie ! Chaque deuxième  jeudi matin à 8h00 via zoom.
21 novembre
12 décembre
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Un jour pour respirer
Quatrième année.
Lorsque notre esprit réagit à des situations stressantes et commence à courir, il entraîne tout le corps dans la réponse au stress. Une façon pratique de ralentir le corps et l’esprit et de les reconnecter ensemble, est d’utiliser la respiration comme un pont vers soi-même.
Les 17-18 Août
Nouveau lieu : Centre EcoNatura Acquacalda, près du passe du  Lucomagno.
Prix normal : fr. 490.-.
Le prix comprend : la nuit en chambre double, le dîner, le déjeuner et l’atelier.