À quel objectif aimerais-tu consacrer plus de temps l’année prochaine ? Quels aspects de ta vie souhaite-tu nourrir en prenant davantage de temps chaque jour ?
Dédier du Temps est la pratique que je souhaite renforcer en 2022. Je l’associe au fait de prendre le temps de me reconnecter à moi-même pour ensuite me connecter à ce qui m’entoure : les personnes que j’aime, la nature, les projets professionnels… Mon intention pour l’année à venir est de continuer à consacrer du temps aux connexions :-).   Aujourd’hui, notre façon de considérer notre histoire, notre façon de nous déplacer dans le monde, et même notre façon de penser est très déterminée par les séparations. Nous nous percevons facilement comme séparés – et bien sûr différents – des autres. Non seulement des autres personnes, mais aussi des autres êtres naturels.
Se rappeler que nous sommes « juste » une autre production de la vie parmi tant d’autres, ni meilleure ni pire, demande à notre esprit quelques efforts.
Nous adorons croire que nous sommes spéciaux, différents. Cependant, lorsque cette croyance est poussée trop loin, elle devient une recette pour la solitude, la déconnexion et la perte de sens.

Je suggère de prendre un moment pour réfléchir au type de pratique que tu souhaiterais améliorer en 2022: plus de temps en famille ? Moins d’activités afin d’être moins stressé ? Moins de consommation et moins de choses ? Commencer une nouvelle activité ou même une nouvelle formation ?
Toutes ces options font référence, d’une manière ou d’une autre, à la nécessité de moins courir dans la « roue du hamster ». D’être moins poussé par un tempo donné par des facteurs externes.
Cela est plutôt difficile à faire …. Et donc représente probablement un beau défi pour chacun d’entre nous 🙂

Les points principaux de mon travail étant la conscience du corps, les perceptions corporelles et la respiration, ma modeste contribution pour t’aider à consacrer davantage de temps à toi-même est un calendrier papier de 12 mois 🙂
Chaque mois présente 3 exercices de respiration à pratiquer chaque jour. Son but est de t’aider à prendre 5 à 15 minutes pour te prêter attention, pour nourrir ton bien-être, ou simplement pour faire une pause de ton travail.

Comment cela marche?
Le calendrier est en français ou en anglais.
Le prix de base de fr. 18.- couvre les frais d’impression et d’expédition pour la Suisse.
Après l’avoir reçu, tu peux décider d’ajuster ta contribution à la hausse. L’évaluation du prix peut inclure ton désir de mieux t’écouter, un sens d’engagement et/ou le désire de soutenir mes activités.

Contacte-moi pour recevoir le calendrier ou si tu as des questions. Je serai heureuse de répondre.

Image prise du calandrier