Imparare a vivere nel corpo con le mie attività di gruppo.

Gestire l’Ansia   Lavoro nelle aziende  Gruppi via Zoom   Un giorno per respirare

Imparare a gestire l’ansia
Domenica 23 marzo dalle 9h30 alle 14h30
Strumenti pratici per controllare, ridurre e fermare l’ansia e gli attacchi di panico.
Alla mia Praxis in Schaffhauserstrasse 43 – Das Zentrum der Körperarbeit.
Numero di partecipanti: max 5 persone.
Costo: fr. 150.-. In inglese (o italiano se si adatta ai partecipanti). Riservazione.
Per informazioni, contattatemi via e-mail o per telefono 078 779 16 07.

Circolo di respirazione – Gratuito.
“La respirazione é meditazione per le persone che non riescono a meditare“. Costruiamo una pratica di respirazione insieme ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom.
6 marzo
3 aprile
8 maggio
5 giugno
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Pratica alla Concentrazione – Gratuito
“Quello su cui ti concentri, cresce'”. Alleniamo la nostra attenzione corporea attraverso esercizi di concentrazione per rafforzare la nostra capacità di focalizzarci su ciò che è importante nella nostra vita!
Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom.
20 marzo
17 aprile
22 maggio
19 giugno
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Un giorno per respirare
Quinto anno:
Quando la nostra mente reagisce alle situazioni stressanti e inizia a correre, trascina tutto il corpo nella risposta allo stress. Un modo pratico per rallentare il corpo e la mente e riconnetterli insieme, è di usare il respiro come ponte verso se stessi.
Data e luogo da determinare
Prezzo normale: fr. 490.-.
Il prezzo del workshop comprende: notte in camera doppia, cena, pranzo e workshop.