Bodylearning

Per questo primo articolo dell’anno, vorrei concentrarmi sul tema dell’amicizia e iniziare con il porti queste due domande:

• Quanto tempo dedichi ai tuoi amici? Sapendo che per “amici” intendo tutte le persone che ami, apprezzi e con cui ti piace passare del tempo.
• E sei soddisfatto del tempo trascorso insieme?

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Spesso mi viene chiesto di spiegare cosa faccio nella mia Praxis, quali sono i benefici del mio lavoro o per quali tipi di condizioni il mio metodo è destinato.
Poiché il mio lavoro allevia molti tipi di problemi e può essere d’aiuto in diverse situazioni della vita, trovo sempre un po’ difficile riassumere ciò che faccio. Soprattutto quando “dovrebbe” essere una risposta breve, semplice e chiara.
Ma lavorare con le emozioni, le sensazioni del corpo e le situazioni della vita è spesso ben lontano dall’essere breve, semplice e chiaro 🙂
La risposta più ‘facile’ sarebbe “nel mio lavoro insegno ai clienti a percepire di più il loro corpo, a comprendere meglio i loro schemi automatici per fermarli” e il mio lavoro “allevia i sintomi dello stress e i dolori fisici ed emotivi”. Un po’ troppo impersonale, non credi?   [Read more]

Nel libro “Il mito della normalità” di Gabor Maté, questo fantastico autore descrive gli effetti deleteri sulla nostra salute degli fattori di stress. Egli cita come principali fattori di stress – oltre alle tragiche conseguenze dei grandi ma anche dei piccoli traumi – l’incertezza, i conflitti, la mancanza di controllo, la mancanza di informazioni.
Questi fattori di stress portano i nostro sistema ad essere troppo attivo, creando un’eccessiva agitazione, tensioni e diverse condizioni croniche.

Una di queste è l’ansia cronica che può portare all’attacco di panico.   [Read more]

Alcuni dei miei clienti descrivono, durante le sedute con me, come i loro pensieri negativi causino tensioni, ansia e persino problemi di insonnia, e come sia difficile cambiare questa situazione.
Gli esercizi di respirazione sono molto utili perché, prestando attenzione alla pratica, possiamo focalizzare il mentale sul corpo – cioè sul momento presente – e in questo modo possiamo fermare o alleviare la reazione fisica.   [Read more]