Bodylearning

Nel libro “Il mito della normalità” di Gabor Maté, questo fantastico autore descrive gli effetti deleteri sulla nostra salute degli fattori di stress. Egli cita come principali fattori di stress – oltre alle tragiche conseguenze dei grandi ma anche dei piccoli traumi – l’incertezza, i conflitti, la mancanza di controllo, la mancanza di informazioni.
Questi fattori di stress portano i nostro sistema ad essere troppo attivo, creando un’eccessiva agitazione, tensioni e diverse condizioni croniche.

Una di queste è l’ansia cronica che può portare all’attacco di panico.   [Read more]

Alcuni dei miei clienti descrivono, durante le sedute con me, come i loro pensieri negativi causino tensioni, ansia e persino problemi di insonnia, e come sia difficile cambiare questa situazione.
Gli esercizi di respirazione sono molto utili perché, prestando attenzione alla pratica, possiamo focalizzare il mentale sul corpo – cioè sul momento presente – e in questo modo possiamo fermare o alleviare la reazione fisica.   [Read more]

«Tendiamo a pensare che l’energia si disperda con l’uso. Pensiamo che più lavoro significhi perdita. Ma l’energia aumenta man mano che la usiamo» (1).
Haruchika Noguchi ha scritto queste righe nel 1984 nel suo libro ‘Order, spontaneity and the body’. In esso, egli riflette sull’importanza di affrontare ciò che la vita ci presenta così da stimolare la nostra energia vitale. Noguchi ritiene che una persona non diventi più forte e più sana evitando – come strategia di vita – ciò che è percepito come negativo o difficile.     [Read more]

‘Che cosa é il perdono ?’
chiese l’alieva al maestro.
Lui sorrise, prese un sasso e glielo posò davanti :
‘il violento lo userebbe come arma per fare del male.
Il costruttore ne farebbe un mattone su cui edificare una cattedrale.
Per il viandante stanco sarebbe una sedia dove incontrare riposo.
L’artista scolpirabbe il volto della sua musa.
Chi é distratto ci inciamperebbe.
Il bambino ne farebbe un gioco.
In tutti i casi, la differenza non la fa il sasso, ma l’uomo.
Con il perdono l’uomo sceglie di trasformare i sassi della vita in amore.’ (*)

[Read more]