Probabilmente hai già notato l’effetto positivo che una parola gentile e di sostegno può avere su di te quando qualcuno ti fa un complimento o riconosce un lavoro che hai fatto o ti incoraggia in un momento difficile …..Le parole possono fare un’enorme differenza su di te, nella tua giornata e sugli altri.
[Read more]
Hai mai sperimentato che certe azioni diventano, dopo un certo tempo, un obbligo anche se hai cominciato a fare con piacere? Come mai possiamo iniziare qualcosa con tutto il cuore e finire con compierlo stressati e infastiditi?
Tracciamo una linea immaginaria dove “obblighi e doveri” si trovano ad un capo della linea e “piaceri e conquiste” sono sull’altro. La nostra percezione si muove lungo questa linea: quando si avvicina al lato “obblighi e doveri”, molto spesso le ripetizioni stanno rovinando la nostra esperienza.
[Read more]
“Quando sono arrivata da Michelle mi sentivo bloccata dalla paura e lottavo per fare i prossimi passi nella mia vita. Le sedute di bodywork non solo mi hanno aiutato a gestire la paura presente, ma mi hanno dato uno strumento per il futuro. Ciò che rende il lavoro con Michelle un tale piacere è che lei non è solo un grande professionista, ma anche una persona autentica, empatica e intuitiva. Sono grata per le sedute che ho preso da lei”. I.K.
“Michelle è una persona incredibilmente positiva e attenta. Lei mi ha pazientemente insegnato come passare attraverso delle paure intense rimanendo presente.
Ho imparato a restare con il respiro mentre attraversavo situazioni emotivamente impegnative. Allo stesso tempo, sono diventata molto più consapevole dei segnali che le mie emozioni inviano al mio corpo. Sono ora in grado di riconoscere l’influenza diretta dei miei pensieri sul mio dolore fisico in modo che ora posso prevenirlo prima che accada.
In un modo amorevole Michelle mi ha insegnato come apprezzarmi di più e come concentrarmi sui miei punti di forza. Grazie Michelle! ” Jeli
Nella nostra vita moderna e frenetica, è molto facile ritrovarsi bloccati in tensioni, preoccupazioni e inquietudini. Quando la nostra mente reagisce a situazioni stressanti e comincia a “correre”, porta tutto il corpo a rispondere allo stress. Così ci ritroviamo a credere che non possiamo prenderci una pausa, rilasciare le tensioni e prenderci un momento di relax prima di aver fatto tutto quello che figura nella lista delle cose da fare. Non osiamo prenderci una pausa per paura di perderci qualcosa di molto importante o di non essere in grado di rispettare una scadenza. Siamo convinti che solo quando il dovere sarà compiuto, avremo il tempo – e anche il diritto – di rilassarci. L’unico piccolo problema è che abbiamo sempre qualcosa da fare nella nostra lista.
[Read more]
“Il mio percorso con Michelle attraverso il Metodo Grinberg è durato circa un anno e mezzo ed è stata un’esperienza semplicemente bellissima, molto forte a livello emotivo e sensoriale. Fin da subito ho sentito un feeling di “pancia” con Michelle che grazie alla sua empatia, delicatezza e ironia è riuscita a guidarmi in questo percorso, basato sulla fiducia, sugli incoraggiamenti e anche sulla schiettezza quando era necessaria..e talvolta necessaria lo era proprio?
Durante questo percorso ho imparato ad ascoltare di più il mio corpo e i segnali che esso ci da. Grazie al lavoro fatto attraverso la respirazione ed il massaggio ho appreso a conoscere e a riconoscere meglio i segnali e le emozioni che ci “abitano” dentro. Ho potuto anche imparare come “piccoli-grandi” accorgimenti nella quotidianità a partire dalla respirazione e dalla postura, abbiano un grosso impatto nella gestione delle nostre emozioni e in particolar modo delle paure. Il guardare in faccia alle paure, poterle riconoscerle è stata una delle parti più belle e difficili allo stesso modo del lavoro fatto con Michelle. Grazie anche ai compiti da svolgere tra una seduta e l’altra si ha la possibilità di confrontarsi con appunto le nostre paure o le “cose scomode” della nostra vita.
Un’ultima cosa che non scorderò mai delle mie sedute, è l’energia che circolava nel corpo dopo averci lavorato sopra..poter letteralmente percepire lo scorrere di energia sotto il primo strato di pelle dalla testa ai piedi come una vibrazione continua è davvero emozionante e liberatorio!” Laura