J’ai réussi! J’ai gardé mon objectif de nager 4 fois par semaine pendant un mois!
Merci à vous tous pour votre soutien et votre partage! Cela m’a donné beaucoup de motivation et d’énergie 🙂
Comme tu t’en souviens, nous discutons le sujet de maintenir nos intentions afin de réaliser un changement dans notre perception de nous-mêmes. Au cours de ce processus, nous pouvons apprendre beaucoup sur nos difficultés: Est-ce qu’on est trop seul? Est-ce qu’on manque de discipline? Ou de flexibilité?
Dans le premier article de 2017, nous avons parlé des Résolutions du Nouvel An et de la nécessité de changer notre perception de nous-mêmes.
J’espère que t’arrives à bien prendre soin de tes Résolutions du Nouvel An et je voudrais partager avec toi mon défi personnel. Je suis confiante qu’il te sera de soutien.
Nous avons terminé l’année avec un article sur comment changer notre perception en s’entraînant avec un petit ennemi: le froid 🙂
Si tu as pris une Résolution du Nouvel An, il est possible que pour la réaliser, tu auras besoin de changer ta perception sur quelque chose. Et cela peut se reveler pas facile![Read more]
Lors de notre première présentation du 21 octobre, nous avons exploré le sujet de la fatigue: cette sensation est-elle un ennemi à combattre ou un ami à écouter? En fait, la fatigue est une expérience corporelle à partir de laquelle nous pouvons apprendre un équilibre entre la nécessité de se reposer et la nécessité d’être actif.
L’une des suggestions que nous donnons aux participants est de créer plus de conscience corporelle, ce qui signifie plus d’énergie.
Comment fait-on cela? Grâce à des exercices pour se reconnecter à notre corps et pour entraîner spécifiquement notre perception … Avec le froid!
Est-ce que tu te sens souvent épuisé? Ou as-tu l’impression que t’en fais trop? Ou au contraire, parce que tu te sens fatigué, tu fais moins de choses et du coup tu te sens davantage frustré?
Comment utilisons-nous la sensation d’être fatigué? Cette question peut sembler étrange, mais se reposer et retrouver de l’énergie dans notre vie très active et stimulante, n’est pas évident.
L’action de changer peut-elle être dangereuse?
Oui, elle est dangereuse parce que, en quittant ce qui est connu, on se déplace dans l’incertain.
Changer de job ou une attitude personnelle, rencontrer de nouvelles personnes, arrêter une ancienne relation, voyager à de nouveaux endroits ou apprendre quelque chose de nouveau sont toutes des actions qui peuvent éveiller de vieilles frustrations ou de nouveaux désirs. En changeant quelque chose, nous pouvons nous retrouver hors de notre équilibre précédent. [Read more]