Article
0 comment

Esprit à Repos et Confiance dans Corps

« Après les séances avec Michelle, je me suis sentie en sécurité, proche de moi-même, légère et calme. Me rappeler que l’esprit peut être à repos et que le corps peut avoir confiance a été, et est toujours, très nourrissant pour moi. J’ai apprécié le mélange de profondeur et de légèreté, ainsi que l’équilibre entre la parole et le travail corporel, le tout agrémenté de conseils utiles et pratiques pour la vie quotidienne. Michelle est une thérapeute Grinberg entièrement dévouée, qui a une vision d’ensemble, qui est d’un grand soutien, qui est chaleureuse et qui crée un espace sûr pour des expériences transformatrices et nourrissantes. Par conséquent, je ne peux que recommander Michelle si vous souhaitez commencer / avancer dans un voyage vers plus de confiance en votre corps et plus proche de vous-même. Merci, Michelle !  » S.W., psychologue

Article
0 comment

Apprendre à gérer l’anxiété

Dans le livre « Le mythe de la normalité » de Gabor Maté, ce fantastique auteur décrit les effets délétères des facteurs de stress sur notre santé. Il cite comme principaux facteurs de stress, en plus des conséquences tragiques des traumatismes majeurs mais aussi mineurs, l’incertitude, les conflits, le manque de contrôle et le manque d’information.
Ces facteurs de stress entraînent une suractivité de notre système, créant une agitation excessive, des tensions physiques et diverses affections chroniques.

L’une d’entre elles est l’anxiété chronique qui peut conduire à des attaques de panique.    [Read more]

Article
0 comment

Le Pouvoir de Capituler

On entend souvent dire qu’il faut être capable de ‘laisser aller’ : laisser aller le passé, une situation difficile, une rupture, un échec. Peut-être, tu as aussi remarqué, comme moi, que malgré la pertinence de ce conseil, il n’est pas si facile à appliquer.
En y réfléchissant et en échangeant avec mes clients, je remarque que souvent, on se réfère au ‘laisser aller’ en tant que synonyme de ne pas sentir ce qui est dérangeant et désagréable connecté aux situations qu’on aimerait laisser derrière nous.   [Read more]

Article
0 comment

Voyage de Transformation

« Je travaille avec Michelle depuis un certain temps maintenant, et ce fut un voyage de transformation. L’approche unique de Michelle combine une expertise approfondie avec une touche chaleureuse et personnelle qui rend chaque séance profondément gratifiante et amusante (bien que cela semble être une description étrange pour un travail de guérison en profondeur). Sa capacité à adapter les séances à mes besoins spécifiques s’est traduite par des améliorations notables de mon bien-être physique et mental. L’environnement de Bodylearning est accueillant et professionnel, ce qui fait de chaque visite un plaisir. Je recommande vivement Michelle à toute personne désireuse d’améliorer sa conscience corporelle et sa santé en général. » Jennifer, coach.

Article
0 comment

Après un Long Covid

« Après avoir été affectée par le long covid qui a causé une respiration courte et une tachycardie, je n’arrivais pas à contrôler ma respiration et mon rythme cardiaque, surtout dans les situations de stress où les symptômes s’intensifiaient. Michelle m’a aidée à reprendre ma respiration, à comprendre les signaux du corps avant le déclenchement d’une crise et à prendre conscience de la manière de revenir à un état d’équilibre.
Le corps se manifeste lorsqu’il est stressé et signale un manque de confiance dans des situations difficiles, notamment lors de réunions où des discussions délicates sont abordées.
Je recommande vivement Michelle pour tout type de problème que vous aimeriez résoudre par la respiration. Non seulement elle vous permet de vous connecter à votre corps et à vos sentiments, mais elle améliore également votre réflexion et votre réponse à toute situation, apportant de nouvelles perspectives dans la gestion du stress.
Son approche est empathique, compréhensive et totalement adaptée aux individus. En ajoutant l’humour de Michelle à l’équation, on obtient une énergie plus légère qui rend l’expérience agréable ! »  Vanessa, ingénieure.

Article
0 comment

Observer ses Pensées

Certains de mes clients décrivent, lors de leur séances avec moi, comment leurs pensées négatives provoquent des tensions, de l’anxiété et même des troubles du sommeil, et combien cela est difficile à changer.
Des exercices de respiration se révèlent très utiles parce qu’en prêtant attention à la pratique, on canalise le mental sur le corps – c’est-à-dire sur le moment présent – et on arrive ainsi à stopper ou à alléger la réaction physique.   [Read more]