Cette année, pour la troisième fois, Un Jour pour Respirer nous a fait vivre des expériences corporelles profondes et précieuses.
J’aimerais commencer par dire que j’ai toujours beaucoup de chance d’avoir dans mes activités, des participants charmants. Des personnes prêtes à se remettre en question, capables de suivre mes instructions et à faire confiance à leur corps.
Je dois le mentionner parce que cela peut sembler évident, mais ce n’est pas le cas : cette année encore, je me suis sentie honorée d’avoir le privilège de guider un groupe aussi agréable et engagé.
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Comment je me sens?
Lorsque je travaille avec des clients, que j’anime des activités de groupe ou que je rédige des articles, je souligne toujours l’importance de la respiration. J’aimerais attirer à nouveau ton attention sur ce sujet, car notre esprit a tendance – et il est très doué pour cela – à ignorer l’importance de cette fonction de base et à passer rapidement à quelque chose de plus « excitant »… Mais qui se déroulent « en dehors » du corps.
Comment le blâmer ? Il est vrai que la respiration n’est, au fond, » que » de la respiration 🙂 . [Read more]
Me concentrant sur ce que je ressentais et non sur ce que je pensais
« J’ai apprécié de travailler avec Michelle et j’ai toujours attendu avec impatience nos séances. Je l’ai trouvée extrêmement intelligente et perspicace, et tout cela avec humour et légèreté. Michelle a le don de jeter un nouvel éclairage sur différents schémas et comportements, elle m’a aidée à voir certaines de mes actions sous un nouvel angle. En plus d’être une interlocutrice extraordinaire, Michelle m’a appris à me rapprocher de mon corps différemment et à y retourner encore et encore, en me concentrant sur ce que je ressentais et non sur ce que je pensais. Michelle m’a également aidé à vivre à Zurich et à gérer la culture suisse en tant qu’étranger. Je me sens chanceux d’avoir trouvé Michelle et d’avoir appris d’elle. » David
Fixer des Limites
« Rencontrer Michelle et travailler avec elle a été une expérience positive. Elle respire la chaleur et le calme et donne l’impression de savoir pourquoi vous êtes là. La façon dont elle m’a fait prendre conscience des moments où je retiens ma respiration et de comment relâcher reste gravée dans ma mémoire au quotidien.
Nous avons parlé de mes relations passées et présentes, ce qui m’a permis d’apprendre à surmonter ce que je ne peux pas changer. Cela m’a également aidée à fixer des limites, même lorsque ces limites concernent une personne proche. Michelle est une coach qui vous permet d’être exactement qui vous avez besoin d’être lors d’une séance, sans aucun jugement. Merci Michelle ❤️ ». Heidi
Un Travail tout à fait Pratique
« Lors de notre première séance, Michelle a dit : « Je vais te faire chier ».
Ce qui s’est avéré vrai, mais de la manière la plus empathique et la plus bénéfique que l’on puisse imaginer. J’ai immédiatement eu le sentiment qu’elle s’intéressait vraiment à moi et qu’il n’y avait pas la moindre trace de jugement. Je souffrais d’une sorte d’anxiété générale et j’avais le vague sentiment qu’elle essayait de me dire quelque chose, mais je ne comprenais pas le message.
Michelle m’a aidé à entrer en contact avec ce message. Il s’est avéré que j’avais pas mal de choses à régler, mais j’ai réussi à le faire. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus en contact avec mon corps et mes sensations, ce qui m’a permis d’améliorer considérablement de nombreux aspects de ma vie.
Je craignais que la méthode Grinberg ne soit un peu ésotérique, mais ce n’est pas du tout le cas. Le travail de Michelle est tout à fait pratique. Avec elle, j’ai fait plus de progrès au cours des premières séances que je n’en avais fait après plus d’un an de thérapie par la parole. Je recommande de tout cœur Michelle pour sa gentillesse, son empathie et son professionnalisme qui n’est jamais froid ni factice. Sans parler de son sens de l’humour. » David
Utiliser le Corps comme une Boussole
« J’ai vu Michelle toutes les deux à trois semaines pendant presque une année et cela m’a permis de me recentrer et rééquilibrer profondément.
Après des mois d’anxiété et de stress liés au travail et à ma relation, Michelle m’a permis de me reconnecter à mon corps, d’apprendre à écouter ses messages et à l’utiliser comme une boussole. J’ai appris à profiter des apprentissages que peuvent offrir les moments de doute et de remise en question. Avec des exercices pratiques, Michelle m’a aidée à me concentrer sur les sources de mes problèmes et non leurs conséquences. Son humour et son caractère à la fois doux et bien trempé m’ont mise à l’aise et en confiance. Je la recommande sans hésiter 🙂 » . Marion