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Voyage de Transformation

« Je travaille avec Michelle depuis un certain temps maintenant, et ce fut un voyage de transformation. L’approche unique de Michelle combine une expertise approfondie avec une touche chaleureuse et personnelle qui rend chaque séance profondément gratifiante et amusante (bien que cela semble être une description étrange pour un travail de guérison en profondeur). Sa capacité à adapter les séances à mes besoins spécifiques s’est traduite par des améliorations notables de mon bien-être physique et mental. L’environnement de Bodylearning est accueillant et professionnel, ce qui fait de chaque visite un plaisir. Je recommande vivement Michelle à toute personne désireuse d’améliorer sa conscience corporelle et sa santé en général. » Jennifer, coach.

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Après un Long Covid

« Après avoir été affectée par le long covid qui a causé une respiration courte et une tachycardie, je n’arrivais pas à contrôler ma respiration et mon rythme cardiaque, surtout dans les situations de stress où les symptômes s’intensifiaient. Michelle m’a aidée à reprendre ma respiration, à comprendre les signaux du corps avant le déclenchement d’une crise et à prendre conscience de la manière de revenir à un état d’équilibre.
Le corps se manifeste lorsqu’il est stressé et signale un manque de confiance dans des situations difficiles, notamment lors de réunions où des discussions délicates sont abordées.
Je recommande vivement Michelle pour tout type de problème que vous aimeriez résoudre par la respiration. Non seulement elle vous permet de vous connecter à votre corps et à vos sentiments, mais elle améliore également votre réflexion et votre réponse à toute situation, apportant de nouvelles perspectives dans la gestion du stress.
Son approche est empathique, compréhensive et totalement adaptée aux individus. En ajoutant l’humour de Michelle à l’équation, on obtient une énergie plus légère qui rend l’expérience agréable ! »  Vanessa, ingénieure.

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Observer ses Pensées

Certains de mes clients décrivent, lors de leur séances avec moi, comment leurs pensées négatives provoquent des tensions, de l’anxiété et même des troubles du sommeil, et combien cela est difficile à changer.
Des exercices de respiration se révèlent très utiles parce qu’en prêtant attention à la pratique, on canalise le mental sur le corps – c’est-à-dire sur le moment présent – et on arrive ainsi à stopper ou à alléger la réaction physique.   [Read more]

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Nourrir son énergie

« We tend to suppose that energy is dissipated with use. We think that doing extra work incurs loss. But energy increases as we use it » (1).
Haruchika Noguchi a écrit ces lignes en 1984 dans son livre ‘Order, spontaneity and the body’. Dans cet ouvrage, il réfléchie sur l’importance de se confronter à ce que la vie nous présente afin d’avoir davantage d’énergie vitale. Il pense qu’une personne ne devient pas davantage forte et saine en évitant – en tant que stratégie de vie – ce que l’on perçoit comme négatif ou difficile. [Read more]

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Diminuer une habitude

On est à la fin de mars et j’aimerais te poser une question : te souviens tu encore de tes résolutions prises à la fin 2023 ?
Poser une résolution pour l’année qui est sur le point de commencer est devenue une pratique assez recourante: on déclare notre intention de nous améliorer, de prendre davantage soin de nous-même, de rendre notre vie meilleure, plus satisfaisante ou plus excitante.
Ensuite, on y dédie un peu d’attention et aussitôt que notre trantran quotidien reprend après les fêtes et les vacances, on oublie le fait qu’on voulais apporter un changement dans notre existence, on abandonne nos résolutions souvent submergés par les choses à faire.

Est-ce que cela te parle ?   [Read more]

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Pratiquer la Gratitude

‘Qu’est-ce que le pardon ?’
demanda l’élève au maître.
Le maître sourit, ramassa une pierre et la plaça devant lui :
‘L’homme violent s’en servirait comme d’une arme pour faire le mal.
Le bâtisseur en fera une brique pour construire une cathédrale.
Le voyageur fatigué en fera une chaise où il pourra se reposer.
L’artiste y sculptera le visage de sa muse.
Le distrait trébucherait dessus.
L’enfant en fera un jeu.
Dans tous les cas, ce n’est pas la pierre qui fait la différence, mais l’homme.
Avec le pardon, l’homme choisit de transformer les pierres de la vie en amour ». (*)

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