A quale scopo vorresti dedicare più tempo l’anno prossimo? Quali aspetti della tua vita desideri nutrire dedicando del tempo ogni giorno?
Dedicare del tempo è la pratica che desidero rafforzare durante il 2022. La associo al prendere tempo per riconnettermi dentro di me per poi connettermi con ciò che mi circonda: le persone che amo, la natura, i progetti di lavoro… La mia intenzione per il prossimo anno è di continuare a dedicare tempo alle connessioni 🙂
Oggi il nostro modo di considerare la nostra storia, il nostro modo di muoverci nel mondo, anche il nostro modo di pensare è molto determinato dalle separazioni. Ci percepiamo facilmente come separati – e naturalmente diversi – dagli altri. Non solo dalle altre persone ma anche dagli altri esseri naturali.
Ricordare a noi stessi che siamo “solo” un’altra produzione della vita tra tante altre, non migliore o peggiore, richiede alla nostra mente alcuni sforzi.
Adoriamo credere di essere speciali, diversi. Tuttavia, quando questa convinzione viene spinta troppo in là, diventa una ricetta per la solitudine, la disconnessione e la perdita di senso.

Ti suggerisco di prenderti un momento per riflettere su quale tipo di pratica vorresti dedicarti di più durante il 2022: più tempo in famiglia? Meno attività per avere meno stress? Meno consumo e meno cose? Iniziare una nuova attività o addirittura una nuova formazione?
Tutte queste opzioni si riferiscono, in un modo o nell’altro, alla necessità di correre meno nella “ruota del criceto”. Essere meno spinti da un ritmo dato da fattori esterni.
E questo è piuttosto difficile da fare …. E offre probabilmente a tutti noi una bella sfida 🙂

Essendo i miei focus principali la consapevolezza del corpo, le percezioni del corpo e la respirazione, il mio modesto contributo per aiutarti a dedicare tempo a te, è un calendario cartaceo di 12 mesi 🙂
Ogni mese illustra 3 esercizi di respirazione da praticare ogni giorno. Il suo scopo è quello di aiutarti a prendere 5-15 minuti per prestare attenzione a te stesso, a nutrire il tuo benessere, o semplicemente per prendere una pausa dal lavoro.

Come funziona?
Il calendario è in francese o in inglese.
Il prezzo base di fr. 18.- copre le spese di stampa e di spedizione per la Svizzera.
Dopo averlo ricevuto, puoi decidere di adeguare il tuo contributo verso l’alto. La valutazione del prezzo può includere il tuo desiderio di ascoltarti meglio, un un senso di impegno e/o il desiderio di sostenere le mie attività.

Contattami per ricevere il calendario o se hai domande. Sarò felice di risponderti.

Imagine dal Calendario