Souvent nous gérons notre colère… en la retenant.
Nous le faisons quand nous sommes contrariés, frustrés ou nous ne sentons pas respectés. Mais cette énergie, même quand on explose, ne disparaît pas. Elle est stockée dans le corps.[Read more]
Quando si soffre di un dolore fisico o emotivo, la nostra prima reazione è quella di fare qualcosa con il corpo per ridurre la sensazione:
– sforzi muscolari;
– tensioni che attraversano il corpo intero;
– insensibilità.
Producendo queste reazioni, riduciamo la nostra capacità di auto-guarigione e la capacità intrinseca del nostro corpo di recuperare.
Potresti prendere 5 minuti al giorno per rilassarti? Sederti comodamente, respirare profondamente e lasciare che la tua testa si svuoti? O la sensazione di perdere tempo é così forte che ti impedisce di eseguire un simile esercizio?