“Vorrei ringraziare Michele per le nostre sedute e il suo enorme sostegno! Ho sentito i risultati del nostro lavoro e la mia progressione durante tutte le nostre sedute. Michele mi ha aiutato ad affrontare e parlare delle mie più grandi paure del momento, argomenti che mi stavano divorando dall’interno. Mi ha sostenuto nell’affrontare questi argomenti, riducendo la tensione emotiva dentro di me e aiutandomi a rilassarmi e a vedere questi problemi da un’altra angolazione. La combinazione di massaggio, il porre le domande giuste e l’approccio umoristico e gentile hanno fatto miracoli su di me. Michele mi ha aiutato a capire le mie reazioni e le reazioni degli altri nell’interazione con me. Attraverso il nostro lavoro mi sono sentita più sicura del mio carattere, più fiduciosa. Grazie a questo e al supporto di Michele sono stata in grado di fare alcuni cambiamenti nella mia vita che erano estremamente necessari”. Alena
Più calma e più presente
“Michelle è una coach fantastica. Le sedute di Bodylearning con lei mi hanno aiutato a gestire il mio innato nervosismo e iperattività. Sono diventata più calma e più presente quando ho imparato a rallentare e ad ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dirmi anche se non volevo sentirlo. Sono diventata più consapevole dei miei sentimenti e ho iniziato a capire meglio me stessa e i miei bisogni. Nel complesso, l’esperienza è stata rigenerante perché mi ha insegnato ad essere più in sintonia con il mio corpo. Come risultato, ho fatto alcuni cambiamenti positivi nella mia routine fisica e mentale quotidiana per permettermi di vivere una vita più soddisfacente. Per coincidenza (o no) sono seguiti alcuni sorprendenti cambiamenti positivi nel mio ambiente esterno. Consiglierei l’esperienza a chiunque voglia essere una persona migliore e godersi di più la vita. Grazie, Michelle!” Diliana
Il Nostro Contributo al Processo Drawdown
Due anni fa abbiamo presentato il progetto Drawdown. Lo scopo di questo progetto è quello di aiutare il mondo a raggiungere il “Drawdown” – il punto nel futuro in cui i livelli di gas serra nell’atmosfera smetteranno di salire e cominceranno a diminuire costantemente, fermando così il catastrofico cambiamento climatico – nel modo più veloce, sicuro ed equo possibile. Sono molto felice di informarvi che questo progetto è ancora dinamico e attivo. Nuovo materiale è stato organizzato in 6 unità, sviluppando 6 diversi argomenti sul cambiamento climatico (in inglese).
Ma in che modo questo argomento è collegato con il bisogno di aumentare la consapevolezza del corpo e delle nostre reazioni automatiche?
Allenamento con il respiro 3
Nei nostri due articoli precedenti ci siamo concentrati prima sulla pratica della respirazione calmante e poi sull’espirazione. Oggi, l’ultimo articolo della serie sulla respirazione, ispirato da James Nestor (∆) si concentra sulla respirazione rapida ad effetto attivante. [Read more]
Allenamento con il respiro 2
Questo è il secondo articolo della serie allenamento con il respiro. Come ho detto nel mio precedente scritto, ho del nuovo materiale che ci fornisce alcune nuove opzioni per allenarci con la nostra capacità più sottovalutata: il respiro (∆). [Read more]
Allenamento con il respiro 1
La primavera è arrivata! Questo è il momento ideale per iniziare ad allenare qualcosa di nuovo!
Sono molto felice di avere del nuovo materiale (1) sulla vecchia, sottovalutata, data per scontata, abilità vitale: IL RESPIRO!
Dedicherò questo articolo e i due seguenti a mostrare alcune pratiche per lavorare con questa funzione essenziale. La respirazione è un ponte verso il nostro corpo e questo ponte può assumere molte forme.
Oggi vorrei concentrarmi sulla respirazione lenta e profonda. [Read more]