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Più sicura, più fiduciosa

“Vorrei ringraziare Michele per le nostre sedute e il suo enorme sostegno! Ho sentito i risultati del nostro lavoro e la mia progressione durante tutte le nostre sedute. Michele mi ha aiutato ad affrontare e parlare delle mie più grandi paure del momento, argomenti che mi stavano divorando dall’interno. Mi ha sostenuto nell’affrontare questi argomenti, riducendo la tensione emotiva dentro di me e aiutandomi a rilassarmi e a vedere questi problemi da un’altra angolazione. La combinazione di massaggio, il porre le domande giuste e l’approccio umoristico e gentile hanno fatto miracoli su di me.  Michele mi ha aiutato a capire le mie reazioni e le reazioni degli altri nell’interazione con me. Attraverso il nostro lavoro mi sono sentita più sicura del mio carattere, più fiduciosa. Grazie a questo e al supporto di Michele sono stata in grado di fare alcuni cambiamenti nella mia vita che erano estremamente necessari”. Alena

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Più calma e più presente

“Michelle è una coach fantastica. Le sedute di Bodylearning con lei mi hanno aiutato a gestire il mio innato nervosismo e iperattività. Sono diventata più calma e più presente quando ho imparato a rallentare e ad ascoltare ciò che il corpo sta cercando di dirmi anche se non volevo sentirlo. Sono diventata più consapevole dei miei sentimenti e ho iniziato a capire meglio me stessa e i miei bisogni. Nel complesso, l’esperienza è stata rigenerante perché mi ha insegnato ad essere più in sintonia con il mio corpo. Come risultato, ho fatto alcuni cambiamenti positivi nella mia routine fisica e mentale quotidiana per permettermi di vivere una vita più soddisfacente. Per coincidenza (o no) sono seguiti alcuni sorprendenti cambiamenti positivi nel mio ambiente esterno. Consiglierei l’esperienza a chiunque voglia essere una persona migliore e godersi di più la vita. Grazie, Michelle!” Diliana

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Il Nostro Contributo al Processo Drawdown

Due anni fa abbiamo presentato il progetto Drawdown. Lo scopo di questo progetto è quello di aiutare il mondo a raggiungere il “Drawdown” – il punto nel futuro in cui i livelli di gas serra nell’atmosfera smetteranno di salire e cominceranno a diminuire costantemente, fermando così il catastrofico cambiamento climatico – nel modo più veloce, sicuro ed equo possibile. Sono molto felice di informarvi che questo progetto è ancora dinamico e attivo. Nuovo materiale è stato organizzato in 6 unità, sviluppando 6 diversi argomenti sul cambiamento climatico (in inglese).
Ma in che modo questo argomento è collegato con il bisogno di aumentare la consapevolezza del corpo e delle nostre reazioni automatiche?

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Allenamento con il respiro 1

La primavera è arrivata! Questo è il momento ideale per iniziare ad allenare qualcosa di nuovo!
Sono molto felice di avere del nuovo materiale (1) sulla vecchia, sottovalutata, data per scontata, abilità vitale: IL RESPIRO!
Dedicherò questo articolo e i due seguenti a mostrare alcune pratiche per lavorare con questa funzione essenziale. La respirazione è un ponte verso il nostro corpo e questo ponte può assumere molte forme.
Oggi vorrei concentrarmi sulla respirazione lenta e profonda.   [Read more]