Nell’ultimo articolo abbiamo iniziato una riflessione sulla fiducia in se stessi e su ciò che accade nel corpo quando quest’ultima manca e ci troviamo a dubitare delle nostre competenze, delle nostre opinioni e persino del nostro essere.
Il mio suggerimento era di allenarsi a rafforzare la fiducia in se stessi riconoscendo ciò che si è raggiunto, fatto o imparato, in modo da allenare l’attenzione a dirigersi verso ciò che ci dà fiducia e soddisfazione.
Lavorando con i miei clienti, incontro spesso il tema della fiducia in se stessi o, per essere più precisa, il tema della mancanza di fiducia in se stessi. Molte persone si sentono limitate e non in grado di esprimersi liberamente. Dubitano delle proprie capacità di fare qualcosa o… di affrontare le potenziali conseguenze. Quando questo argomento viene discusso con i clienti, anche la dipendenza al modo in cui l’altro reagisce a ciò che fanno, emerge come problematica. Cercano conferme, accettazione, comprensione. Se l’altro non risponde in questo senso, i clienti provano un senso di inadeguatezza, soffrono di non essere compresi, amati e accettati. Questo li può portare ad evitare queste situazioni, a trattenersi e a privarsi della libertà di fare ciò che sta loro a cuore. Oppure può portare a cercare di controllare le situazioni e le persone coinvolte.
Ma quando parliamo di fiducia in se stessi, a cosa ci riferiamo? [Read more]
La sincronicità è un concetto introdotto per la prima volta da Carl G. Jung definito come «un principio di nessi acausali». “Essa consiste in un legame tra due eventi che avvengono in contemporanea, connessi tra loro, ma non in maniera causale, cioè non in modo tale che l’uno influisca materialmente sull’altro; essi apparterrebbero piuttosto a un medesimo contesto o contenuto significativo, come due orologi che siano stati sincronizzati su una stessa ora.” (1)
Jung considerava anche la sincronicità come una funzione sana, persino necessaria, della mente umana. [Read more]
Basta iniziare!
Facile a dirsi ma molto più complicato a farsi 😉
Forse conosci questa situazione: sei super motivato ad iniziare qualcosa di “nuovo” e poi… te ne dimentichi! Oppure scopri che la motivazione ti ha abbandonato. A quel punto, non puoi che dubitare dell’intenzione iniziale.
Dopo la serie di articoli dedicati alle abitudini, oggi vorrei soffermarmi sul primo passo che dobbiamo fare per cambiare abitudini così da prenderci cura di noi stessi. Come fare a compiere il PRIMO PASSO? [Read more]
“Dopo un intervento chirurgico invasivo all’addome, Michelle mi ha accompagnata nel processo di recupero. Durante le nostre sessioni bisettimanali, ho imparato a prestare maggiore attenzione ai miei segnali corporei e a sostenermi attraverso tecniche di respirazione e di movimento. Il modo umoristico di Michelle e la sua straordinaria conoscenza mi hanno sostenuto immensamente in questo processo. Sono estremamente grata per la sua guida e la consiglio vivamente a chiunque sia interessato a fidarsi di più del proprio corpo”. Samira
“Mi sono sentita molto a mio agio con Michelle fin dall’inizio. Con il suo humor e sensibilità, é riuscita a costruire una buona base di fiducia e ho potuto affrontare qualsiasi argomento senza provare vergogna. Attraverso le sedute con lei ho imparato ad essere più consapevole del mio corpo e dei suoi segnali e a lavorare sui miei problemi con l’aiuto della respirazione.
Michelle è molto empatica e ha preso seriamente ogni mia preoccupazione. Con il suo grande senso dell’umorismo riesce a portare leggerezza nella seduta, non importa quanto difficile fosse il tutto. Mi ha aiutato a concentrarmi sui miei punti di forza e ad apprezzarli. Attraverso i compiti personali e creativi che mi ha dato dopo ogni seduta, ho imparato a integrare facilmente ciò che è stato discusso nella vita quotidiana. Grazie Michelle per il tuo prezioso lavoro!” Mina, fotografa.