Bodylearning

À quel objectif aimerais-tu consacrer plus de temps ? Quels aspects de ta vie souhaite-tu nourrir en prenant davantage de temps chaque jour ?
Dédier du Temps est la pratique que je souhaite renforcer cette année. Je l’associe au fait de prendre le temps de me reconnecter à moi-même pour ensuite me connecter à ce qui m’entoure : les personnes que j’aime, la nature, les projets professionnels… Mon intention pour l’année à venir est de continuer à consacrer du temps aux connexions :-).   [Read more]

Pour ces journées d’automne, j’aimerais partager avec toi quelques idées tirées d’un article de Kate Yoder sur la soustraction (1).
Nous connaissons tous cette perle de sagesse qui dit que « moins c’est plus ». Cependant, je pense que nous pouvons tous remarquer la difficulté d’appliquer cela dans notre vie. Pense à la tendance que nous avons à faire plus, à acheter plus, à avoir plus, à avoir plus de besoins.     [Read more]

Il y a deux ans, nous avons présenté le projet Drawdown. L’objectif de ce projet est d’aider le monde à atteindre le « Drawdown », c’est-à-dire le moment où les niveaux de gaz à effet de serre dans l’atmosphère cesseront d’augmenter et commenceront à diminuer régulièrement, stoppant ainsi le changement climatique catastrophique, aussi rapidement, sûrement et équitablement que possible. Je suis très heureuse de vous informer que ce projet est toujours dynamique et actif. Du matériel nouveau a été rassemblé en 6 unités, développant 6 sujets différents sur le changement climatique (en anglais).
Mais comment ce sujet est-il lié à l’importance de développer davantage notre conscience du corps et de nos réactions automatiques?

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Dans les deux articles précédents, nous nous sommes d’abord concentrés sur la pratique de la respiration profonde et ensuite sur l’expiration. Aujourd’hui, le dernier article de la série sur la respiration inspiré par James Nestor (∆), portera sur la respiration rapide qui active.   [Read more]

Voici le deuxième article concernant la série d’entraînements de respiration. Comme je l’ai dit dans mon article précédent, j’ai du nouveau matériel qui nous offre de nouvelles options pour nous entraîner avec notre capacité la plus sous-estimée : la respiration (∆).   [Read more]

Le printemps est arrivé ! C’est le moment idéal pour commencer à s’entraîner avec quelque chose de nouveau !
Je suis très heureuse d’avoir du nouveau matériel (1) sur notre vieille, sous-estimée, considérée comme acquise capacité vitale : RESPIRER !
Je vais consacrer cet article et les deux suivants à montrer quelques pratiques pour travailler avec cette fonction essentielle. La respiration est un pont vers le corps et ce pont peut prendre de nombreuses formes.
Aujourd’hui, je voudrais me concentrer sur la respiration lente et profonde. [Read more]