Ce titre pourrait t’intriguer : depuis quand y a-t-il un quelconque pouvoir dans le renoncement ? Et pourquoi devrait-on en faire la promotion ? Il est vrai que le renoncement a toujours une connotation négative. Mais j’espère qu’après avoir lu cet article, tu commencerais à le considérer comme une pratique intéressante.
Ma recommandation, dans le dernier article, était de reconnaître les automatismes, à travers la conscience du corps, et de créer des changements dans nos postures répétitives. Ce type de pratique est important : il permet non seulement d’être plus attentif à la façon dont nous vivons dans le présent; il nous aide également à construire l’engagement pour apporter des changements plus importants dans notre vie. Nous pourrions le considérer comme un moyen de nous entraîner à renoncer à quelque chose de confortable – dans ce cas une posture automatique – et à nous engager dans quelque chose qui demande plus d’attention. [Read more]
Dans notre article précédent, nous avons commencé à parler des habitudes en nous concentrant sur un type particulier : nos postures.
Les habitudes sont ces automatismes qui nous permettent d’accomplir quelque chose facilement et sans mobiliser beaucoup d’attention. Ces actions ont été acquises par des expériences de vie, par l’apprentissage, par l’exercice ou par des répétitions.
À quel objectif aimerais-tu consacrer plus de temps l’année prochaine ? Quels aspects de ta vie souhaite-tu nourrir en prenant davantage de temps chaque jour ?
Pour ces journées d’automne, j’aimerais partager avec toi quelques idées tirées d’un article de Kate Yoder sur la soustraction (1).
Il y a deux ans, nous avons présenté le projet