Bodylearning

La fin de l’année approche… de nouveau 🙂
Peut-être, tu sens aussi que le moment de boucler le 2022 est arrivé. L’année 2022, l’année après la pandémie et après tout ce qui y a été lié.   [Read more]

Dans le dernier article, nous avons entamé une réflexion sur la confiance en soi et sur ce qui se passe dans le corps lorsque cette dernière fait défaut et que nous nous retrouvons à douter de nos compétences, de nos opinions et même de notre être.
Ma suggestions a été de s’entraîner à renforcer sa confiance en soi en reconnaissant ce que l’on a réalisé, fait ou appris, afin d’orienter l’attention vers ce qui nous donne de la confiance et de la satisfaction.

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En travaillant avec mes clients, je rencontre souvent le sujet de la confiance en soi ou, pour être plus précise, le sujet du manque de confiance en soi. De nombreuses personnes se sentent limitées et ne sont pas en mesure de s’exprimer librement. Elles doutent de leurs capacités de faire quelque chose ou… de faire face aux potentielles conséquences. Lorsque ce sujet est abordé avec un client, le fait d’être dépendant de la façon dont l’autre réagit à ce qu’il fait, fait également partie du problème. La personne recherche des confirmations, de la compréhension, le sentiment d’être acceptée. Si ces réponses ne sont pas fournies, le client éprouve un sentiment d’inadéquation, d’incompréhension ou de manque d’amour et d’acceptation. Cela peut l’amener à éviter de telles situations, à se retenir et à se priver de la liberté de faire ce qu’il a dans le cœur. Ou encore à essayer de contrôler les situations et les personnes impliquées.

Mais lorsqu’on parle de confiance en soi, à quoi fait-on référence ?   [Read more]

La synchronicité est un concept introduit pour la première fois par Carl G. Jung. Il fait référence à « coïncidence temporelle de deux ou plusieurs événements sans lien causal entre eux et possédant un sens identique ou analogue. […] La synchronicité signifie donc d’abord la simultanéité d’un certain état psychique avec un ou plusieurs événements parallèles signifiants par rapport à l’état subjectif du moment, et — éventuellement — vice-versa. « . (1). Jung considérait également la synchronicité comme une fonction saine, voire nécessaire, de l’esprit humain. [Read more]

Il suffi de commencer !
Facile à dire mais beaucoup plus compliqué à faire 😉
Tu connais peut-être cette situation : tu es super motivé pour commencer quelque chose de « nouveau » et puis… t’oublies ! Ou tu découvres que la motivation n’est plus là.  Et tu ne peux que douter de l’intention initiale.

Après la série d’articles consacrés aux habitudes, aujourd’hui je voudrais me concentrer sur la première étape que nous devons franchir afin de changer nos habitudes ainsi de prendre soin de nous. Comment faire le PREMIER PAS ?     [Read more]

Ce titre pourrait t’intriguer : depuis quand y a-t-il un quelconque pouvoir dans le renoncement ? Et pourquoi devrait-on en faire la promotion ? Il est vrai que le renoncement a toujours une connotation négative. Mais j’espère qu’après avoir lu cet article, tu commencerais à le considérer comme une pratique intéressante.

Ma recommandation, dans le dernier article, était de reconnaître les automatismes, à travers la conscience du corps, et de créer des changements dans nos postures répétitives. Ce type de pratique est important : il permet non seulement d’être plus attentif à la façon dont nous vivons dans le présent; il nous aide également à construire l’engagement pour apporter des changements plus importants dans notre vie. Nous pourrions le considérer comme un moyen de nous entraîner à renoncer à quelque chose de confortable – dans ce cas une posture automatique – et à nous engager dans quelque chose qui demande plus d’attention.     [Read more]