Il arrive que pendant une séance, mon client ressent de la douleur, de l’embarras ou de l’irritation ? Et à ce moment, je donne ces instructions : « respire, relâche, permets à ces sensations de circuler ».
Cela peut sembler plutôt difficile, car à ce moment on a tendance à faire exactement l’opposé, c’est-à-dire se contracter et résister afin de ne pas ressentir les sensations présentes ou réveillées pendant la séance. Mais il faut aussi admettre qu’en suivant ces instructions, ces sensations peuvent se transformer en tranquillité, détermination et confiance. La tête devient plus silencieuse. Le corps se relâche et il devient facile de respirer plus grand.
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Garder un oeil sur l’horizon tout en réalisant ses tâches au quotidien peut être un vrai défi! Te souviens-tu de ta résolution prise au début de l’année? Ou peut-être aimerais-tu réaliser une nouvelle intention, projet ou désire dans les prochains mois?
Très souvent, nous essayons de comprendre ce que nous vivons uniquement avec la tête. De cette façon, nous créons une sorte de distance avec notre corps. En effet, nous ressentons et expérimentons grâce à notre corps tout entier : les sensations sur la peau (froid, chaud, transpiration, sécheresse), la tension dans nos muscles, la façon dont nous tenons notre ventre. Ce sont toutes des réactions à ce qui se passe autour de nous (les gens que nous rencontrons, les tâches que nous devons accomplir, les informations à comprendre) mais aussi à ce qui se passe à l’intérieur de nous (les souvenirs, les croyances, les points de vue).
Lorsque la douleur est de courte durée et passe rapidement, nous la ressentons, mais nous ne souffrons pas. Quand la douleur est une présence constante, elle cause de la souffrance: une blessure, un mal de dos constant, des maux de tête récurrents, des douleurs aux genoux.