Bodylearning

Le mois dernier, alors que j’étais assise dans le train, j’ai lu un article sur un nouvel type de travail: le « câlineur » professionnel *. Cette figure professionnelle offre un service très particulier: pour un temps prédéfini, elle donnera un toucher non sexuel à son client. Elle lui fera des câlins!
Ce service s’étend maintenant aux Etats-Unis. L’article mentionne également des recherches prouvant que le fait d’être câliné diminue le stress et augmente la sensation de bien-être, de douceur et d’affection.
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Ma nouvelle année a commencé de manière très positive: à nouveau, j’ai passé ma supervision pour la 4ème fois. Chaque année, le niveau de chaque praticien est vérifié par l’Association Internationale des Praticiens de la Méthode Grinberg.
Je suis également très heureuse, parce que cette expérience m’a beaucoup appris sur ma réaction au stress.
Comme nous le savons, le stress est une réaction physiologique, une réponse du corps à des situations de survie. Aujourd’hui, nous vivons du stress dans des situations qui ne sont pas une menace pour nos vies, même si nous pouvons nous sentir en danger …

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Êtes-vous stressé par les cadeaux de Noël? Êtes-vous déchiré entre l’obligation d’acheter et le plaisir d’offrir? Est-ce que décembre va être un mois d’activité, allant d’un événement à l’autre?
Prendre le temps d’être dans votre corps pourrait vous permettre de profiter davantage de votre Noël.

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La créativité est la capacité de façonner une certaine matière en quelque chose de nouveau et d’original.

Nous associons normalement la créativité au domaine de l’art ou de la performance artistique. Nous pensons que la créativité ne nous appartient pas parce que nous ne sommes pas un artiste ou nous ne vivons pas de notre art. Nous pensons à la créativité comme quelque chose qui caractérise la vie d’autres personnes et pas la notre, et ainsi nous ne réfléchissons jamais à comment la créativité pourrait apparaître dans nos vies.

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Des fois, quand je donne l’instruction à mon client de respirer, il m’arrive de recevoir la réponse suivante « je respire, autrement je serais mort !! ». Cela, provoque toujours des rires, ce qui est très bien pour l’exercice de respiration !
La respiration est une fonction vitale : on doit respirer pour vivre. C’est aussi une fonction automatique, c’est-à-dire qu’on n’a pas besoin d’y mettre notre attention : cela se passe tout seul (c’est le système végétatif qui s’occupe de la respiration automatique).

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On entre maintenant dans la dernière partie de l’hiver et avec les premières journées de soleil qui nous régalent de la chaleur, plusieurs personnes commencent à sentir le « besoin de soleil ». Cela est particulièrement valable pour les personnes qui ne pratiquent pas des activités dehors, comme le ski ou la marche à pied.
Le besoin de soleil est aujourd’hui largement reconnu. Une brève recherche sur Internet nous rend conscient que dans les pays du Nord où l’hiver est pauvre en soleil, des insuffisances peuvent se manifester, notamment au niveau de la vitamine.
En s’exposant aux rayons de soleil entre 10 et 15 minutes par jour nous synthétisons la vitamine D qui est très important dans le stockage du calcium dans les os, par exemple. Cette vitamine est produite principalement par le corps (scientifiquement elle est plutôt considérée comme une hormone) qui est capable de la stocker.
A travers le soleil que nous prenons pendant l’été, nous constituons notre réserve pour les mois hivernaux. Un des signaux qui annoncent une carence en vitamine D est la fatigue… Mais la fatigue a plusieurs causes…[Read more]