Bodylearning

Dans mes précédents articles, nous avons découvert la façon dont nous gardons des croyances négatives dans notre corps et comment nous pouvons reconnaître l’influence que ces croyances ont dans notre vie.
Nous avons également commencé à identifier une croyance en prêtant attention à une certaine situation où cette croyance apparaît, les personnes impliquées dans la situation, notre réponse émotionnelle et comment nous nous tenons dans notre corps.

Nos croyances nous fournissent une clé de lecture sur ce qui se passe autour de nous. Ils nous donnent un faux sentiment de sécurité en nous disant ce que nous avons à faire et … ce que nous ne devons faire afin de nous sentir protégés!
Maintenant, c’est le moment de commencer à s’entrainer!

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Dans mon précédent article, nous avons parlé de nos croyances et leur impact sur notre capacité de penser, sur notre façon d’être dans le corps et sur notre attitude. Dans cet article, nous allons approfondir les raisons qui nous poussent à les maintenir à l’intérieur de nous.

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Nous avons normalement beaucoup d’opinions sur nous-mêmes et sur la vie en général.
Ces opinions nous viennent toujours des expériences passées. Même si nous n’en sommes pas conscients, ces opinions deviennent des croyances qui participent à créer notre présent, parce qu’elles sont assises dans notre corps.

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La saison des vacances approche! Temps de faire une pause ! Mais qu’est ce que cela signifie exactement?
Une vacance correspond au moment où nous prenons le temps de nous régénérer et de recueillir des nouvelles énergies afin de les réinvestir dans notre vie quotidienne.
Il est aussi un temps pour faire quelque chose différent: se reposer sur une plage, marcher à la montagne, faire la fête sur une belle île 🙂
Une vacance peut aussi être un moment pour mieux se connaître et devenir plus fort en qui nous sommes.

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Vous avez peut-être remarqué que, comme beaucoup d’autres praticiens et coaches, j’insiste toujours sur l’importance de la respiration.
La respiration est un pont direct vers notre capacité à percevoir davantage les changements qui apparaissent à l’intérieur de nous et dans notre environnement. Lorsque nous limitons notre respiration, notre capacité de perception est également réduite. Quand nous respirons plus grand et plus profond, notre perception devient aussi plus grande et plus profonde.   [Read more]

Afin de continuer le sujet abordé dans mon article précédent le toucher, notre sens le plus ancien, je vais me concentrer aujourd’hui sur les raisons qui font si que le toucher est si bénéfique et bon pour nous.

Les questions sur lesquelles nous allons nous centrer sont:

– pourquoi le toucher a un impact sur la réduction de notre niveau de stress
– pourquoi le toucher augmente notre sentiment de bien-être.

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