Bodylearning

Dans le livre « Le mythe de la normalité » de Gabor Maté, ce fantastique auteur décrit les effets délétères des facteurs de stress sur notre santé. Il cite comme principaux facteurs de stress, en plus des conséquences tragiques des traumatismes majeurs mais aussi mineurs, l’incertitude, les conflits, le manque de contrôle et le manque d’information.
Ces facteurs de stress entraînent une suractivité de notre système, créant une agitation excessive, des tensions physiques et diverses affections chroniques.

L’une d’entre elles est l’anxiété chronique qui peut conduire à des attaques de panique.    [Read more]

Certains de mes clients décrivent, lors de leur séances avec moi, comment leurs pensées négatives provoquent des tensions, de l’anxiété et même des troubles du sommeil, et combien cela est difficile à changer.
Des exercices de respiration se révèlent très utiles parce qu’en prêtant attention à la pratique, on canalise le mental sur le corps – c’est-à-dire sur le moment présent – et on arrive ainsi à stopper ou à alléger la réaction physique.   [Read more]

« We tend to suppose that energy is dissipated with use. We think that doing extra work incurs loss. But energy increases as we use it » (1).
Haruchika Noguchi a écrit ces lignes en 1984 dans son livre ‘Order, spontaneity and the body’. Dans cet ouvrage, il réfléchie sur l’importance de se confronter à ce que la vie nous présente afin d’avoir davantage d’énergie vitale. Il pense qu’une personne ne devient pas davantage forte et saine en évitant – en tant que stratégie de vie – ce que l’on perçoit comme négatif ou difficile. [Read more]

‘Qu’est-ce que le pardon ?’
demanda l’élève au maître.
Le maître sourit, ramassa une pierre et la plaça devant lui :
‘L’homme violent s’en servirait comme d’une arme pour faire le mal.
Le bâtisseur en fera une brique pour construire une cathédrale.
Le voyageur fatigué en fera une chaise où il pourra se reposer.
L’artiste y sculptera le visage de sa muse.
Le distrait trébucherait dessus.
L’enfant en fera un jeu.
Dans tous les cas, ce n’est pas la pierre qui fait la différence, mais l’homme.
Avec le pardon, l’homme choisit de transformer les pierres de la vie en amour ». (*)

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