Appel de découverte– 15 minutes: pour un premier contact personnel.
7 juin – Samedi- Analyse des pieds : Prenez conscience de vos réactions automatiques en découvrant ce que vos pieds disent de vous.
5 juin – Cercle de respiration : « La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
19 juin – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi vous restez concentré grandira. Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

16 Juin – lundi: Du contrôle à l’intuition – une introduction : Cet atelier d’un soir sera une introduction à la façon dont on peut réduire le contrôle du mental et de donner plus d’espace à notre intuition. En devenant plus conscients des bruits constants et des jugements de notre mental, nous essaierons d’obtenir plus de silence dans l’esprit et de calme dans le corps afin de contacter davantage notre intuition ou, en d’autres termes, notre confiance en soi.
Nous pratiquerons des exercices simples sollicitant le corps pour favoriser le silence et la concentration.
De 19h30 à 21h. À ma praxis.
Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

22 juin – dimanche- Le silence par le corps : Rejoigne-nous pour cet atelier où tu pratiquerai des outils simples mais puissants pour calmer l’esprit, cultiver le calme et approfondir ta connexion avec le corps. Tu apprendras comment un contrôle mental excessif peut te freiner, créer des tensions, limiter la spontanéité et perturber ta confiance en toi-même.
De 9h30 à 14h30. Maximum 5 participants. Coût : fr. 150.- À ma praxis.

28 juin – Une journée pour respirer: Retrouve ton souffle, ton corps et ton énergie.
Rejoigne-nous pour une journée transformatrice au cours de laquelle tu te reconnecteras à ton corps, évacueras le stress et apprendras des techniques de respiration puissantes pour améliorer ton bien-être. Que tu es en train de récupérer après une maladie ou que tu cherches simplement à prendre conscience de ton corps, cet atelier vous offre une occasion unique d’améliorer ta santé physique et émotionnelle.
Au dessus de Bellinzona, à Arami (Ticino). Coût : fr. 320.-. Le prix de l’atelier comprend : l’hébergement, le dîner, le déjeuner et l’atelier. Coût : fr. 250.-. Sans le dîner et la nuit à la cabane.

Dimanche 8 juin