« Je voudrais remercier Michele pour nos séances et son formidable soutien ! J’ai ressenti les résultats de notre travail et ma progression tout au long de nos séances. Michele m’a aidé à aborder et à parler de mes plus grandes peurs à ce moment-là, des sujets qui me rongeaient de l’intérieur. Elle m’a aidé à faire face à ces sujets, en réduisant la tension émotionnelle en moi et en m’aidant à me détendre et à voir ces questions sous un autre angle. La combinaison du massage, de la formulation des bonnes questions et de l’approche humoristique et bienveillante a fait des merveilles sur moi. Michele m’a aidé à comprendre mes réactions et celles des autres en interaction avec moi. Grâce à notre travail, je me suis senti plus sûre de mon caractère, plus confiante. Grâce à cela et au soutien de Michele, j’ai pu effectuer certains changements dans ma vie qui étaient absolument nécessaires. » Alena
Plus calme et plus présente
« Michelle est un coach fantastique. Les séances de Bodylearning avec elle m’ont aidé à gérer mon nervosité et mon hyperactivité innés. Je suis devenue plus calme et plus présente en apprenant à ralentir et à écouter ce que le corps essaie de me dire, même si je ne veux pas l’entendre. Je suis devenue plus consciente de mes sentiments et j’ai commencé à mieux me comprendre et à mieux comprendre mes besoins. Dans l’ensemble, l’expérience a été revigorante car elle m’a apprise à être plus à l’écoute de mon corps. En conséquence, j’ai apporté des changements positifs à mes routines physiques et mentales quotidiennes pour me permettre de vivre une vie plus épanouie. Par coïncidence (ou non), des changements positifs surprenants dans mon environnement extérieur ont suivi. Je recommande cette expérience à quiconque souhaite devenir une meilleure personne et profiter davantage de la vie. Merci, Michelle ! » Diliana
Notre contribution au processus de « Drawdown »
Il y a deux ans, nous avons présenté le projet Drawdown. L’objectif de ce projet est d’aider le monde à atteindre le « Drawdown », c’est-à-dire le moment où les niveaux de gaz à effet de serre dans l’atmosphère cesseront d’augmenter et commenceront à diminuer régulièrement, stoppant ainsi le changement climatique catastrophique, aussi rapidement, sûrement et équitablement que possible. Je suis très heureuse de vous informer que ce projet est toujours dynamique et actif. Du matériel nouveau a été rassemblé en 6 unités, développant 6 sujets différents sur le changement climatique (en anglais).
Mais comment ce sujet est-il lié à l’importance de développer davantage notre conscience du corps et de nos réactions automatiques?
Entrainement de respiration 3
Dans les deux articles précédents, nous nous sommes d’abord concentrés sur la pratique de la respiration profonde et ensuite sur l’expiration. Aujourd’hui, le dernier article de la série sur la respiration inspiré par James Nestor (∆), portera sur la respiration rapide qui active. [Read more]
Entrainement de respiration 2
Voici le deuxième article concernant la série d’entraînements de respiration. Comme je l’ai dit dans mon article précédent, j’ai du nouveau matériel qui nous offre de nouvelles options pour nous entraîner avec notre capacité la plus sous-estimée : la respiration (∆). [Read more]
Entrainement de respiration 1
Le printemps est arrivé ! C’est le moment idéal pour commencer à s’entraîner avec quelque chose de nouveau !
Je suis très heureuse d’avoir du nouveau matériel (1) sur notre vieille, sous-estimée, considérée comme acquise capacité vitale : RESPIRER !
Je vais consacrer cet article et les deux suivants à montrer quelques pratiques pour travailler avec cette fonction essentielle. La respiration est un pont vers le corps et ce pont peut prendre de nombreuses formes.
Aujourd’hui, je voudrais me concentrer sur la respiration lente et profonde. [Read more]