« Michelle est une personne incroyablement positive et attentive. Elle m’a patiemment appris comment traverser des peurs intenses en restant présent.
J’ai appris à rester avec la respiration tout en passant par des situations émotionnellement difficiles. En même temps, je suis devenue beaucoup plus consciente des signaux que mes émotions envoient à mon corps. J’ai pu reconnaître l’influence directe de mes pensées sur ma douleur physique, de sorte que je peux maintenant la prévenir avant qu’elle ne se produise. D’une manière aimante, Michelle m’a dit comment m’apprécier davantage et me concentrer sur mes forces. Merci Michelle ! « Jeli
0 comment
Dans notre vie moderne, nous sommes souvent très occupés et il devient très facile de se retrouver coincé dans des tensions, des soucis et de l’agitation. Lorsque notre esprit réagit à des situations stressantes et commence à courir, il conduit tout le corps à répondre au stress. Nous nous retrouvons donc à croire que nous ne pouvons pas faire une pause, ou relâcher les tensions physiques et prendre un moment de détente avant d’avoir fait tout ce qui se trouve dans notre liste des choses à faire. Nous n’osons pas nous arrêter par crainte de manquer quelque chose de très importante ou de ne pas pouvoir respecter un délai. Nous sommes convaincus que ce n’est que lorsque le devoir est accompli que nous aurons le temps – et aussi le droit – de nous détendre. Le seul petit problème est que nous avons toujours quelque chose sur notre « liste des choses à faire ».
Prendre soin est l’action de protéger quelqu’un ou quelque chose et de fournir ce dont cette personne ou cette chose a besoin (*).
Ce mois, au lieu d’un article écrit, j’aimerais partager avec toi mon expérience dans la forêt amazonienne en Ecuador, avec une présentation le:
Après mon