Pause d’été

Appel de découverte- 15 minutes: pour un premier contact personnel.
Samedi 19 juillet - Analyse des pieds : Prenez conscience de vos réactions automatiques en découvrant ce que vos pieds disent de vous.
17 juillet - Cercle de respiration : « La respiration, c'est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer ». Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
24 juillet - Pratique de la concentration : "Ce sur quoi tu te focalises, va grandir". Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 13 juillet

18 Août – lundi – De ‘Avoir un corps à Être un corps’ : Grâce à une discussion attentive sur la différence entre avoir un corps et être un corps, nous réfléchirons ensemble aux conséquences de cette déconnexion : anxiété, déconnexion des émotions, douleurs physiques ou émotionnelles. On apprendra par des mouvements simples et des techniques de respiration, à développer davantage de conscience corporelle et à renforcer la connexion aux sensations physiques afin de mieux comprendre les signaux du corps.
De 19h30 à 21h. À ma praxis.
Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

Appel de découverte– 15 minutes: pour un premier contact personnel.
14 août – Cercle de respiration : ‘La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer’. Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
28 août – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi tu te focalises, va grandir ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 10 août

22 septembre – Apprendre à gérer son anxiété – une introduction :
Cet atelier du soir sera une introduction à la façon de mieux reconnaître et gérer l’anxiété et les éventuels attaques de paniques que l’anxiété provoque. En devenant plus conscients des bruits constants et des jugements de notre mental, nous essaierons d’obtenir plus de silence dans l’esprit et de calme dans le corps afin de contacter davantage notre intuition ou, en d’autres termes, notre confiance en soi.
Nous pratiquerons des exercices simples sollicitant le corps pour favoriser le silence et la concentration.
De 19h30 à 21h. Max 10 participants. A mon Praxis.

28 septembre – dimanche – Apprendre à gérer l’anxiété
Dans cet atelier, on apprendra des outils pratiques qui vont aider à contrôler, réduire et arrêter l’anxiété et les crises de panique. En se concentrant sur une meilleure compréhension des signaux que le corps envoie et sur la façon d’y répondre de manière plus consciente et intentionnelle, on comprendra mieux le mécanisme de l’anxiété et le renforcement des mécanismes d’adaptation.
De 9h30 à 14h30. Maximum 5 participants. Coût : fr. 150.- À ma praxis.

Appel de découverte – 15 minutes: pour un premier contact personnel.
4 septembre – Cercle de respiration : ‘La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer’. Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
18 septembre – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi tu te focalises, va grandir ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 7 septembre

1 octobre – lundi: Libérer l’esprit, Éveiller l’intuition – une introduction : Cet atelier d’un soir sera une introduction à la façon dont on peut réduire le contrôle du mental et de donner plus d’espace à notre intuition. En devenant plus conscients des bruits constants et des jugements de notre mental, nous essaierons d’obtenir plus de silence dans l’esprit et de calme dans le corps afin de contacter davantage notre intuition ou, en d’autres termes, notre confiance en soi.
Nous pratiquerons des exercices simples sollicitant le corps pour favoriser le silence et la concentration.
De 19h30 à 21h. À ma praxis.
Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

19 octobre – dimanche – Libérer l’esprit, Éveiller l’intuition : Rejoigne-nous pour cet atelier où tu pratiquerai des outils simples mais puissants pour calmer l’esprit, cultiver le calme et approfondir ta connexion avec le corps. Tu apprendras comment un contrôle mental excessif peut te freiner, créer des tensions, limiter la spontanéité et perturber ta confiance en toi-même.
De 9h30 à 14h30. Maximum 5 participants. Coût : fr. 150.- À ma praxis.

26 octobre – Dimanche – De ‘Avoir un corps à Être un corps’
Mieux comprendre les signaux de notre corps et y répondre de manière consciente et intentionnelle. Pratique d’exercices simples pour améliorer la conscience corporelle et la connexion avec l’expérience du corps.
De 9h30 à 14h30. Maximum 5 participants. Coût : fr. 150.-

Appel de découverte – 15 minutes: pour un premier contact personnel.
4 octobre – samedi – Analyse des pieds : Prenez conscience de vos réactions automatiques en découvrant ce que vos pieds disent de vous.
2 octobre – Cercle de respiration : ‘La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer’. Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
16 octobre – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi tu te focalises, va grandir ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 5 octobre

10 novembre – lundi – De ‘Avoir un corps à Être un corps’ : Grâce à une discussion attentive sur la différence entre avoir un corps et être un corps, nous réfléchirons ensemble aux conséquences de cette déconnexion : anxiété, déconnexion des émotions, douleurs physiques ou émotionnelles. On apprendra par des mouvements simples et des techniques de respiration, à développer davantage de conscience corporelle et à renforcer la connexion aux sensations physiques afin de mieux comprendre les signaux du corps.
De 19h30 à 21h. À ma praxis.
Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

23 novembre – dimanche – Apprendre à gérer l’anxiété
Dans cet atelier, on apprendra des outils pratiques qui vont aider à contrôler, réduire et arrêter l’anxiété et les crises de panique. En se concentrant sur une meilleure compréhension des signaux que le corps envoie et sur la façon d’y répondre de manière plus consciente et intentionnelle, on comprendra mieux le mécanisme de l’anxiété et le renforcement des mécanismes d’adaptation.
De 9h30 à 14h30. Maximum 5 participants. Coût : fr. 150.- À ma praxis.

Appel de découverte – 15 minutes: pour un premier contact personnel.
4  novembre – samedi – Analyse des pieds : Prenez conscience de vos réactions automatiques en découvrant ce que vos pieds disent de vous.
6 novembre – Cercle de respiration : ‘La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer’. Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
20 novembre – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi tu te focalises, va grandir ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 9 novembre

1er décembre – lundi – Avoir l’esprit tranquille à Noël
De 19h30 à 21h. A mon Praxis. Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

15 décembre – Lundi – Avoir l’esprit tranquille à Noël
De 19h30 à 21h. A mon Praxis. Max 10 participants. Coût : fr. 10.-

Appel de découverte – 15 minutes: pour un premier contact personnel.
6 décembre – samedi – Analyse des pieds : Prenez conscience de vos réactions automatiques en découvrant ce que vos pieds disent de vous.
4 décembre – Cercle de respiration : ‘La respiration, c’est la méditation pour ceux qui ne peuvent pas méditer’. Tous les deuxièmes jeudis matin à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.
18 décembre – Pratique de la concentration : « Ce sur quoi tu te focalises, va grandir ». Un jeudi matin sur deux à 8h via zoom. Contactez-moi pour obtenir le lien.

Dimanche 7 décembre