Article
0 comment

Affronter tes peurs

Es-tu habitué à rencontrer régulièrement tes peurs? Ou organises-tu ta vie afin de ne jamais ressentir de la peur?
Si tu aimes le concept – et la pratique – de «sortir de la zone de confort», tu sais déjà que, parfois, nous pouvons nous retrouver en situation d’insécurité. Dans ces moments, notre esprit peut produire des milliers de très bonnes justifications, rationnelles et confortables, pour NE PAS sortir de notre zone de confort.

[Read more]

Article
0 comment

Temps Libre

Ton attention est-elle libre? Peux-tu rester concentré sur le moment présent ou tu dois réagir à tous les « bip » et « bing » que ton téléphone produit?
Nous sommes tous conscients que Internet et les médias sociaux sont addictifs. Mais nous ne pouvons pas nous empêcher de vérifier une fois de plus notre écran pour contrôler si quelque chose de nouveau est apparu au cours des 3… derniers secondes.

Le besoin irrésistible de vérifier nos écrans est une réaction automatique déclenchée par des applications spécialement conçues pour attirer constamment notre attention. Reprendre le contrôle de notre attention peut être un défi.[Read more]

Article
0 comment

Manque de Réciprocité

Dans mon dernier article, nous disions que la réciprocité est très importante dans les relations. Nous avons également vu que nous avons la tendance, dans nos relations, à prendre une position automatique qui entraîne un manque de réciprocité.
Le manque de réciprocité conduit à la frustration, à l’insatisfaction, aux conflits … et au mécontentement.
Comment éviter cela? En étant attentifs à 3 types de comportement ou attitude que nous produisons, normalement sans nous rendre compte de ce qu’ils indiquent: un manque de réciprocité!

[Read more]

Article
0 comment

L’importance de la réciprocité

La réciprocité est un ingrédient très important dans les relations.
Réfléchis à cela: « Les relations, dans leur stade initiales, sont exquisement sensibles à l’équilibre, et une excellente façon de ruiner les choses est de donner trop (tu parais peut-être un peu désespéré) ou trop peu (tu parais froid et distant). Ainsi, les relations se développent le mieux quand il y a un équilibre, en particulier dans l’échange de cadeaux, de faveurs, d’attention et d’ouverture à l’autre. »*

[Read more]

Article
0 comment

Nos Saboteurs Internes

J’ai réussi! J’ai gardé mon objectif de nager 4 fois par semaine pendant un mois!
Merci à vous tous pour votre soutien et votre partage! Cela m’a donné beaucoup de motivation et d’énergie 🙂

Comme tu t’en souviens, nous discutons le sujet de maintenir nos intentions afin de réaliser un changement dans notre perception de nous-mêmes. Au cours de ce processus, nous pouvons apprendre beaucoup sur nos difficultés: Est-ce qu’on est trop seul? Est-ce qu’on manque de discipline? Ou de flexibilité?

[Read more]