Chiamata scoperta – 15 minuti – per avere un primo contatto personale con me.
7 giugno – sabato – Analisi del piede: Acquisire maggiore consapevolezza delle proprie reazioni automatiche scoprendo ciò che i piedi raccontano di sé.
5 giugno – Circolo di respirazione : “Il respiro, è la meditazione per chi non sa meditare”. Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom. Contattatemi per avere il link.
19 giugno – Pratica di concentrazione: “Ciò su cui rimani concentrato crescerà”. Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom. Contattatemi per avere il link.

16 giugno – lunedì – Dal controllo all’intuizione – un’introduzione: Questo workshop serale sarà un’introduzione su come ridurre il controllo della mente e dare più spazio alla nostra intuizione. Diventando più consapevoli dei continui rumori e giudizi della nostra mente, cercheremo di ottenere più silenzio nella mente e calma nel corpo in modo da contattare maggiormente la nostra intuizione o, in un altro termine, la nostra autostima.
Praticheremo semplici esercizi che coinvolgono il corpo per migliorare il silenzio e la concentrazione.
Dalle 19.30 alle 21.00. Presso la mia Praxis.
Massimo 10 partecipanti. Costo: fr. 10.-

22 giugno – domenica – Il silenzio attraverso il corpo:  Unisciti a noi in questo workshop in cui praticheremo strumenti semplici ma potenti per calmare la mente, coltivare la quiete e approfondire la connessione con il corpo. Imparerai come un eccessivo controllo mentale ti frena, creando tensioni, limitando la spontaneità e disturbando la fiducia in te stesso.
Dalle 9.30 alle 14.30. Massimo 5 partecipanti. Costo: fr. 150.-

28 giugno – Un giorno per respirare: Quando la nostra mente reagisce alle situazioni di stress e inizia a correre, porta tutto il corpo a reagire allo stress. Un modo pratico per rallentare mente e corpo e riconnetterli insieme è quello di usare il respiro come ponte verso se stessi.
Sopra Bellinzona, Ticino. Costo: fr. 320.-. Il prezzo del workshop comprende: alloggio, cena, pranzo e workshop. Costo: fr. 250.-. Senza cena e notte in capanna

Domenica 8 giugno

Chiamata scoperta – 15 minuti – per avere un primo contatto personale con me.
19 luglio – sabato – Analisi del piede: Acquisire maggiore consapevolezza delle proprie reazioni automatiche scoprendo ciò che i piedi raccontano di sé.
Circolo di respirazione – “Il respiro, è la meditazione per chi non sa meditare”. Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom. Contattatemi per avere il link.
Pratica di concentrazione – “Ciò su cui rimani concentrato crescerà”. Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom. Contattatemi per avere il link.

Pausa estiva

Domenica 13 luglio