Parfois, nous faisons l’expérience que nous ne pouvons pas respirer librement. Parfois, la respiration est tellement bloquée que les muscles de notre torse ne sont plus flexibles. Parfois, les sentiments qui accompagnent une autre façon de respirer peuvent être vécus comme très inconfortables. Dans ces cas, nous avons construit un schéma automatique qui « sert » principalement à se sentir moins, à réduire le volume de nos sensations physiques et émotionnelles.

Il est possible d’apprendre à pratiquer une respiration consciente !

Laissez-moi vous enseigner une série d’exercices pour améliorer votre Respiration Consciente. Cela vous permettra de mieux vous concentrer et de réduire vos réactions au stress.

• La Respiration Consciente est quelque chose que vous pouvez contrôler, contrairement aux situations, à la météo ou aux gens. Vous pouvez décider comment respirer consciemment – vite ou lentement, dans le ventre ou la poitrine, profond ou peu profond ;
• La Respiration Consciente a un effet sur votre réaction de stress : elle aide à calmer et à ralentir votre système, lorsqu’elle réagit à la pression ;
• La Respiration Consciente vous permet de percevoir plus de vous-mêmes – comment vous vous sentez et combien d’énergie vous avez.
• La Respiration Consciente crée un massage intérieur qui réduit les tensions de la vie quotidienne.

Coût de la séance: fr. 80.- / 1h. Voir aussi mes Offres Spéciales.
Prix spéciaux pour étudiants et chômeurs disponibles.