Lorsque notre esprit réagit à des situations stressantes et commence à courir, il entraîne tout le corps dans la réponse au stress. Une façon pratique de ralentir le corps et l’esprit et de les reconnecter ensemble, est d’utiliser la respiration comme un pont vers soi-même.

Nouveau lieu : Centre EcoNatura Acquacalda, près du passe du  Lucomagno. Le 17 et 18 Août.

Au cours de cette journée vous allez :

• explorer le fonctionnement de la respiration;
• expérimenter plusieurs pratiques de respiration pour améliorer la capacité de vos poumons et relâcher les tensions dans les muscles impliqués dans les mouvements respiratoires;
• expérimenter les influences de votre respiration sur votre état physique, énergétique et émotionnel;
• réfléchir à la manière dont vos peurs passées sont stockées dans le corps et peuvent affecter votre respiration;
• prendre le temps de prêter attention à votre état personnel – ainsi d’accroître votre conscience corporelle – et de partager avec les autres participants.

Arrivée sur place : entre 17h30 et 18h30. Dîner à 19h où les premières instructions seront données. Première partie à la WS à partir de 20h pour 1h30.
Nous continuerons le dimanche à 9h après le petit déjeuner. Nous terminerons l’atelier vers 14h30 – une pause est prévue vers 11h. Un déjeuner suivra.

Prix pour les inscriptions anticipées : fr. 440.- jusqu’au 10 juillet.
Prix normal : fr. 490.-.

Le prix comprend : la nuit en chambre double, le dîner, le déjeuner et l’atelier. D’autres options de logement moins chères sont disponibles (caping, caravane, lit superposé) et le prix sera adapté en conséquence.

Apportez quelque chose pour vous asseoir dehors, pour écrire, pour vous réchauffer, pour boire.
Inscription par e-mail ou par téléphone 078 779 16 07.