Notre respiration est un pont vers notre corps.
En prêtant attention à la manière dont nous respirons, nous pouvons remarquer comment nous nous sentons.
La respiration est un incroyable instrument qui nous permet de modifier notre état: au travers d’exercices de respiration, nous pouvons devenir plus focalisés et calmes, nous pouvons nous réchauffer et mobiliser notre énergie, nous pouvons stopper des schémas répétitives qui nous restreignent, et restreignent notre souffle. Et aussi devenir plus attentifs à notre corps.

Respirer nous permet de regagner un autre type de contrôle sur nous-mêmes. Pas le contrôle basé sur forcer et dominer, mais le contrôle d’ « aller avec ce qui est là maintenant », de donner de la place à nos sensations et de faire confiance à notre corps.

Nous voulons nous entrainer ensemble pour que tu puisse le faire plus facilement tout seul!
Apprend davantage à travers mes articles:
Respirer,
Construire une pratique de respiration consciente,
Une capacité sous-estimée,
La Respiration, un pont vers le corps,
Pourquoi élargir notre respiration.

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