Perché tendiamo a ridurre la nostra respirazione e ad irrigidirci ? Perché, attraverso la riduzione del respiro, la soppressione di ciò che sentiamo e la limitazione di noi stessi, cerchiamo di controllare.
Mi occuperò di questi aspetti durante 2 tipi di Workshop:
Conferenza di 2h, costo fr. 50.- per partecipante.
Oppure in 5 incontri di approfondimenti di 1h30 ciascuno, costo fr. 350.- per partecipante.
Ci concentreremo su:
- Ristabilire il contatto con il nostro corpo attraverso la respirazione e il movimento
- Guadagnare più consapevolezza su come le nostre emozioni si presentano nei nostri corpi
- Capire come “controlliamo” le nostre emozioni e quando può essere più facile lasciarsi andare
- Imparare a godere di nuove situazioni, senza dover controllare tutto
- Imparare a fermare l’eccessivo controllo