Imparare a vivere nel corpo con le mie attività di gruppo.

Gestire l’Ansia   Lavoro nelle aziende  Gruppi via Zoom   Un giorno per respirare

Imparare a gestire l’ansia – Secondo gruppo in 2025
Strumenti pratici per controllare, ridurre e fermare l’ansia e gli attacchi di panico.
5 incontri il lunedì: 27 gennaio, 3, 10, 17 e 24  febbraio
Alle 19h15 in Schaffhauserstrasse 43 – Das Zentrum der Körperarbeit.
Numero di partecipanti: max 4-5 persone.
Costo: fr. 150.-. In inglese.
Per informazioni, contattatemi via e-mail o per telefono 078 779 16 07.

Circolo di respirazione – Gratuito.
“La respirazione é meditazione per le persone che non riescono a meditare“. Costruiamo una pratica di respirazione insieme ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom.
7 novembre
5 dicembre
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Pratica alla Concentrazione – Gratuito
“Quello su cui ti concentri, cresce'”. Alleniamo la nostra attenzione corporea attraverso esercizi di concentrazione per rafforzare la nostra capacità di focalizzarci su ciò che è importante nella nostra vita!
Ogni secondo giovedì mattina alle 8h via zoom.
24 ottobre
21 novembre
12 dicembre
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Un giorno per respirare
Quarto anno:
Quando la nostra mente reagisce alle situazioni stressanti e inizia a correre, trascina tutto il corpo nella risposta allo stress. Un modo pratico per rallentare il corpo e la mente e riconnetterli insieme, è di usare il respiro come ponte verso se stessi.
Il week-end del 17-18 Agouti
Nuova sede: Centro EcoNatura Acquacalda, vicino al passo del Lucomagno
Prezzo normale: fr. 490.-.
Il prezzo del workshop comprende: notte in camera doppia, cena, pranzo e workshop.