Très souvent, nous essayons de comprendre ce que nous vivons uniquement avec la tête. De cette façon, nous créons une sorte de distance avec notre corps. En effet, nous ressentons et expérimentons grâce à notre corps tout entier : les sensations sur la peau (froid, chaud, transpiration, sécheresse), la tension dans nos muscles, la façon dont nous tenons notre ventre. Ce sont toutes des réactions à ce qui se passe autour de nous (les gens que nous rencontrons, les tâches que nous devons accomplir, les informations à comprendre) mais aussi à ce qui se passe à l’intérieur de nous (les souvenirs, les croyances, les points de vue).
Lorsque nous nous détachons de notre expérience, nous réduisons notre capacité à faire face à ce qui se passe autour de nous.

Cet atelier est une introduction au travail corporel avec la méthode Grinberg et il vise à présenter la façon dont nous enseignons aux gens à être plus conscients de leur corps. Cette prise de conscience permet une plus grande présence dans la réalité, ce qui ouvre plus de possibilités de choix.

Les participants feront également l’expérience de quelques exercices simples pour augmenter leur présence corporelle.
En fonction du temps à disposition, ils recevront également une séance de 20 minutes en position assise sur les épaules, le cou et les bras.

Le mardi 13 mars 2012 de 15h à 18h – Frei-Raum – Rain 65 – 5000 Aarau / Seminarkosten