Durante questo workshop si sperimenterà uno stato di calma; si ristabilirà una connessione con le emozioni così da percepirsi più chiaramente; si amplierà la capacità respiratoria così da ridurre la reazione allo stress; si stimolerà il recuperò da malattie debilitante come il long Covid, così da riguadagnare energia.
In generale, si diventerà più sicuri del proprio corpo e delle proprie percezioni.

Prezzo speciale: fr. 290.-. (fino al primo di maggio)
Prezzo normale: fr. 230.-.

Il corso si terrà a Arami, un monte sopra Bellinzona. Il 28 giugno.

Durante questa giornata potrai:

• esplorare come funziona la respirazione;
• sperimentare diverse pratiche di respirazione per aumentare la capacità dei tuoi polmoni e rilasciare le tensioni nei muscoli coinvolti nei movimenti respiratori;
• sperimentare le influenze del tuo respiro sul tuo stato fisico, energetico ed emotivo;
• riflettere su come le tue paure passate sono immagazzinate nel corpo e possono influenzare la tua respirazione;
• prendere tempo per prestare attenzione al tuo stato personale – cosi da aumentare la tua consapevolezza corporea – e condividere con gli altri partecipanti.

Arrivo ad Arami dalla stazione di Bellinzona, alle 11, quando si svolgerà la prima parte del workshop. Pranzo alle 14h. 15h seconda parte del workshop, che terminerà intorno alle 18h. Per continuare ad approfittare del contatto con la natura e con se stessi, consiglio di pernottare ad Arami.

Il prezzo del workshop comprende: il workshop, il trasporto dalla stazione di Bellinzona, il pranzo, la cena e la notte in stanza comune della capanna.

Porta qualcosa per sederti fuori, per scrivere, per scaldarti, per bere.
Iscriverti via mail o telefona allo 078 779 16 07.