Quando la nostra mente reagisce alle situazioni stressanti e inizia a correre, trascina tutto il corpo nella risposta allo stress. Un modo pratico per rallentare il corpo e la mente e riconnetterli insieme, è di usare il respiro come ponte verso se stessi.

Nuova sede: Centro EcoNatura Acquacalda, vicino al passo del Lucomagno. 17-18 Agosto

Durante questa giornata potrai:

• esplorare come funziona la respirazione;
• sperimentare diverse pratiche di respirazione per aumentare la capacità dei tuoi polmoni e rilasciare le tensioni nei muscoli coinvolti nei movimenti respiratori;
• sperimentare le influenze del tuo respiro sul tuo stato fisico, energetico ed emotivo;
• riflettere su come le tue paure passate sono immagazzinate nel corpo e possono influenzare la tua respirazione;
• prendere tempo per prestare attenzione al tuo stato personale – cosi da aumentare la tua consapevolezza corporea – e condividere con gli altri partecipanti.

Arrivo sul posto: tra le 17.30 e le 18.30. Cena alle 19, dove verranno date le prime istruzioni. Prima parte al workshop a partire dalle 20h per 1h30.
Continueremo la domenica alle 9h dopo la colazione. Il workshop terminerà verso le 14.30 – è prevista una pausa intorno alle 11.00. Seguirà un pranzo.

Prezzo iscrizioni anticipate: fr. 440.- fino al 10 luglio.
Prezzo normale: fr. 490.-.

Il prezzo del workshop comprende: notte in camera doppia, cena, pranzo e workshop. Sono disponibili altre opzioni di pernottamento più economiche (caping, caravan, letto a castello) e il prezzo sarà adattato di conseguenza.

Porta qualcosa per sederti fuori, per scrivere, per scaldarti, per bere.
Iscriverti via mail o telefona allo 078 779 16 07.