Durante questo workshop si sperimenterà uno stato di calma; si ristabilirà una connessione con le emozioni così da percepirsi più chiaramente; si amplierà la capacità respiratoria così da ridurre la reazione allo stress; si stimolerà il recuperò da malattie debilitante come il long Covid, così da riguadagnare energia.
In generale, si diventerà più sicuri del proprio corpo e delle proprie percezioni.

Prezzo speciale: fr. 410.-.

Nuova sede: Centro EcoNatura Acquacalda, vicino al passo del Lucomagno. 17-18 Agosto

Durante questa giornata potrai:

• esplorare come funziona la respirazione;
• sperimentare diverse pratiche di respirazione per aumentare la capacità dei tuoi polmoni e rilasciare le tensioni nei muscoli coinvolti nei movimenti respiratori;
• sperimentare le influenze del tuo respiro sul tuo stato fisico, energetico ed emotivo;
• riflettere su come le tue paure passate sono immagazzinate nel corpo e possono influenzare la tua respirazione;
• prendere tempo per prestare attenzione al tuo stato personale – cosi da aumentare la tua consapevolezza corporea – e condividere con gli altri partecipanti.

Arrivo sul posto: tra le 17.30 e le 18.30. Cena alle 19, dove verranno date le prime istruzioni. Prima parte al workshop a partire dalle 20h per 1h30.
Continueremo la domenica alle 9h dopo la colazione. Il workshop terminerà verso le 14.30 – è prevista una pausa intorno alle 11.00. Seguirà un pranzo.

Il prezzo del workshop comprende: notte in camera doppia, cena, pranzo e workshop.

Porta qualcosa per sederti fuori, per scrivere, per scaldarti, per bere.
Iscriverti via mail o telefona allo 078 779 16 07.