Pendant ce workshop, vous allez expérimenter un état de calme; rétablir une connection avec vos émotions et ainsi vous percevoir davantage; élargir  la respiration ainsi de diminuer la réaction au stress; récupérer après une maladie délimitante comme le long Covid et retrouver votre énergie. En général, vous allez renforcer davantage la confiance dans votre corps et dans vos perceptions.

Prix spécial: fr. 290.-. (jusqu’au 1er mai)
Prix normal: fr. 320.-

Le workshop se déroule à Arami, au dessus de Bellinzona. Le 28 Juin.

Au cours de cette journée vous allez :

• explorer le fonctionnement de la respiration;
• expérimenter plusieurs pratiques de respiration pour améliorer la capacité de vos poumons et relâcher les tensions dans les muscles impliqués dans les mouvements respiratoires;
• expérimenter les influences de votre respiration sur votre état physique, énergétique et émotionnel;
• réfléchir à la manière dont vos peurs passées sont stockées dans le corps et peuvent affecter votre respiration;
• prendre le temps de prêter attention à votre état personnel – ainsi d’accroître votre conscience corporelle – et de partager avec les autres participants.

Arrivée sur place depuis la gare de Bellinzona à 11h, heure à laquelle se déroulera la première partie de l’atelier. Déjeuner à 14h. 15h, deuxième partie de l’atelier, qui se terminera vers 18h. Pour profiter du contact avec la nature et avec soi-même, je recommande de passer la nuit à Arami.

Le prix de l’atelier comprend : l’atelier, le transport depuis la gare de Bellinzona, le déjeuner, le dîner et la nuit dans une chambre commune dans la cabane.

Apportez quelque chose pour vous asseoir dehors, pour écrire, pour vous réchauffer, pour boire.
Inscription par e-mail ou par téléphone 078 779 16 07.