Retrouve ton souffle, ton corps et ton énergie.
Rejoigne-nous pour une journée transformatrice au cours de laquelle tu te reconnecteras à ton corps, évacueras le stress et apprendras des techniques de respiration puissantes pour améliorer ton bien-être. Que tu es en train de récupérer après une maladie ou que tu cherches simplement à prendre conscience de ton corps, cet atelier vous offre une occasion unique d’améliorer ta santé physique et émotionnelle.

Ce que tu peux attendre de cette journée :

• Se reconnecter à sa respiration : Comprendre le fonctionnement de la respiration et son impact sur l’état physique et émotionnel.
• Pratiques respiratoires pour soulager le stress : Explorer diverses techniques pour augmenter la capacité pulmonaire et relâcher les tensions dans les muscles impliqués dans la respiration.
• Améliorer le bien-être : Experimenter la différence lorsque on libère de l’énergie et du calme grâce à une respiration ciblée.
• Conscience du corps et libération émotionnelle : Réfléchir à la manière dont les peurs du passé sont stockées dans le corps, ce qui a un impact sur la respiration, et apprendre à les relâcher.
• Connexion et partage : Se prendre le temps de se concentrer sur son propre état personnel, d’améliorer la conscience corporelle et de se connecter avec d’autres personnes dans un environnement amical.

Réserve ta place dès maintenant et commence ton voyage vers un état de plus grande calme et énergie. Inscris-tu dès aujourd’hui !

Prix: fr. 320.-. Le prix de l’atelier comprend : l’atelier, le transport depuis la gare de Bellinzona, le déjeuner, le dîner et la nuit dans une chambre commune dans la cabane.
Coût : fr. 250.-. Sans le dîner et la nuit à la cabane
Le workshop se déroule à Arami, au dessus de Bellinzona. Le 28 Juin.

Arrivée sur place depuis la gare de Bellinzona à 11h, heure à laquelle se déroulera la première partie de l’atelier. Déjeuner à 14h. 15h, deuxième partie de l’atelier, qui se terminera vers 18h. Pour profiter du contact avec la nature et avec soi-même, je recommande de passer la nuit à Arami.

Apporte quelque chose pour t’asseoir dehors, pour écrire, pour te réchauffer, pour boire.