« Ce sur quoi tu te concentres, va grandir ».

D’après mon expérience professionnelle, le problème que nous rencontrons lorsque nous voulons nous concentrer, c’est que notre esprit se distrait très facilement.

Dans cette pratique, vous apprendrez comment entraîner votre concentration et comment l’augmenter avec des exercices simples qui engagent le corps. Cela vous permettra de rester dans le présent sans être distraits. La répétition aidera l’esprit à se calmer et à expérimenter un état de non excitation. Se concentrer sur le corps aidera à rester dans le moment présent.

C’est pourquoi nous entraînons notre attention corporelle avec des exercices de concentration pour renforcer notre capacité à nous focaliser sur ce qui est important dans notre vie !

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