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La saison des vacances approche! Temps de faire une pause ! Mais qu’est ce que cela signifie exactement?
Une vacance correspond au moment où nous prenons le temps de nous régénérer et de recueillir des nouvelles énergies afin de les réinvestir dans notre vie quotidienne.
Il est aussi un temps pour faire quelque chose différent: se reposer sur une plage, marcher à la montagne, faire la fête sur une belle île 🙂
Une vacance peut aussi être un moment pour mieux se connaître et devenir plus fort en qui nous sommes.

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Vous avez peut-être remarqué que, comme beaucoup d’autres praticiens et coaches, j’insiste toujours sur l’importance de la respiration.
La respiration est un pont direct vers notre capacité à percevoir davantage les changements qui apparaissent à l’intérieur de nous et dans notre environnement. Lorsque nous limitons notre respiration, notre capacité de perception est également réduite. Quand nous respirons plus grand et plus profond, notre perception devient aussi plus grande et plus profonde.   [Read more]

Afin de continuer le sujet abordé dans mon article précédent le toucher, notre sens le plus ancien, je vais me concentrer aujourd’hui sur les raisons qui font si que le toucher est si bénéfique et bon pour nous.

Les questions sur lesquelles nous allons nous centrer sont:

– pourquoi le toucher a un impact sur la réduction de notre niveau de stress
– pourquoi le toucher augmente notre sentiment de bien-être.

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Le mois dernier, alors que j’étais assise dans le train, j’ai lu un article sur un nouvel type de travail: le « câlineur » professionnel *. Cette figure professionnelle offre un service très particulier: pour un temps prédéfini, elle donnera un toucher non sexuel à son client. Elle lui fera des câlins!
Ce service s’étend maintenant aux Etats-Unis. L’article mentionne également des recherches prouvant que le fait d’être câliné diminue le stress et augmente la sensation de bien-être, de douceur et d’affection.
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Ma nouvelle année a commencé de manière très positive: à nouveau, j’ai passé ma supervision pour la 4ème fois. Chaque année, le niveau de chaque praticien est vérifié par l’Association Internationale des Praticiens de la Méthode Grinberg.
Je suis également très heureuse, parce que cette expérience m’a beaucoup appris sur ma réaction au stress.
Comme nous le savons, le stress est une réaction physiologique, une réponse du corps à des situations de survie. Aujourd’hui, nous vivons du stress dans des situations qui ne sont pas une menace pour nos vies, même si nous pouvons nous sentir en danger …

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