Workshop : Smettere di controllare tutto

fistPerché tendiamo a ridurre la nostra respirazione e ad irrigidirci ? Perché, attraverso la riduzione del respiro, la soppressione di ciò che sentiamo e la limitazione di noi stessi, cerchiamo di controllare.

Mi occuperò di questi aspetti durante 2 tipi di Workshop:
Conferenza di 2h, costo fr. 50.- per partecipante.
Oppure in 5 incontri di approfondimenti di 1h30 ciascuno, costo fr. 350.- per partecipante.

Ci concentreremo su:

  • Ristabilire il contatto con il nostro corpo attraverso la respirazione e il movimento
  • Guadagnare più consapevolezza su come le nostre emozioni si presentano nei nostri corpi
  • Capire come “controlliamo” le nostre emozioni e quando può essere più facile lasciarsi andare
  • Imparare a godere di nuove situazioni, senza dover controllare tutto
  • Imparare a fermare l’eccessivo controllo