La Fatica: nemica o amica? Come sentirsi meno stanchi ed avere più energia

tiredTi senti spesso esausto? Hai l’impressione di fare troppo? O, al contrario, perché ti senti stanco fai meno cose e così la tua frustrazione cresce?

Durante il nostro tempo insieme – 1h – ci concentreremo su i seguenti punti:

  • esplorare le nostre reazioni alla fatica e cercare un modo per trasformarle. Più specificatamente, trasformare la nostra percezione della fatica in quanto nemico a amico che ci sostiene.
  • considerare che cosa possiamo fare per aumentare il nostro livello di energia.
  • allenare insieme 3 semplici esercizi per aumentare il nostro livello di energia.

In collaborazione con Massimo Martino