Circolo di resprirazione

La nostra respirazione é un ponte all’interno del nostro corpo. Prestando attenzione al modo in cui respiriamo, possiamo notare come ci sentiamo.
Il respiro é anche uno strumento incredibile che ci permette di modificare il nostro stato: attraverso degli esercizi di respirazione, possiamo focalizzarci meglio, sentirci più calmi, riscaldarci e mobilizzare la nostra energia. Possiamo stoppare degli schemi ripetitivi che ci limitano e limitano la nostra abilità di respirare.

Il respiro ci permette di riguadagnare un altro tipo di controllo su noi stessi: non un controllo basato sulla dominazione, ma uno basato sull'”andare con quello che é ora”.

Ci alleniamo insieme così che diventi più facile per te di allenarti da solo!

Unisciti a noi i giovedì mattina dalle 8h alle 8h30 alla mia Praxis in Schaffhauserplatz.
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